1. Бег - 1,5 км.

2. Круги - 6

[6/ 12/ 12/ 12]x6
Подтягивания/ Приседания/ Отжимания/ Выпады

1. Бег - 1,5 км.

2. Круги - 6

[6/ 12/ 12/ 12]x6
Подтягивания/ Приседания/ Отжимания/ Выпады

13 и 14 мая - ОТДЫХ.

1. Бег - 1,5 км.

2. Круги - 5

[7/ 14/ 14/ 14]x5
Подтягивания/ Приседания/ Отжимания/ Выпады

1. Бег - 1,5 км.

2. Круги - 5

[6/ 12/ 12/ 12]x5
Подтягивания/ Приседания/ Отжимания/ Приседания

1. Бег - 1,5 км.

2. Круги - 5

[6/ 12/ 12/ 12]x5
Подтягивания/ Приседания/ Отжимания/ Приседания

1. Бег - 1,5 км.

2. Круги - 5

[6/ 12/ 12/ 12]x5
Подтягивания/ Приседания/ Отжимания/ Приседания

1. Бег - 1,5 км.

2. Круги - 5

[5/ 10/ 5/ 10]x5
Подтягивания/ Приседания/ Отжимания на брусьях/ Приседания

Бег - 2,5 км.

Бег - 2,5 км.

Бег - 2,5 км.

Тунис. Сусс. Пляж.

07/04/2018
1. Круги -6
[10/ 10/ 10/ 10]x6
Отжимания/ Приседания/ Отжимания/ Приседания
2. Бег.

08/04/2018
1. Круги -6
[10/ 10/ 10/ 10]x6
Отжимания/ Приседания/ Отжимания/ Приседания
2. Бег.

09/04/2018
1. Круги -6
[10/ 10/ 10/ 10]x6
Отжимания/ Приседания/ Отжимания/ Приседания
2. Бег.

11/04/2018
1. Круги -6
[10/ 10/ 10/ 10]x6
Отжимания/ Приседания/ Отжимания/ Приседания
2. Бег.

13/04/2018
1. Круги -6
[10/ 10/ 10/ 10]x6
Отжимания/ Приседания/ Отжимания/ Приседания
2. Бег.

15/04/2018
1. Круги -6
[10/ 10/ 10/ 10]x6
Отжимания/ Приседания/ Отжимания/ Приседания
2. Бег.

1. Бег - 1,8 км.

2. Круги - 6

[7/ 14/ 7/ 14]x6
Подтягивания/ Приседания/ Отжимания на брусьях/ Приседания

Вес 69,8 кг

1. Бег - 1,8 км.

2. Круги - 6

[7/ 14/ 7/ 14]x6
Подтягивания/ Приседания/ Отжимания на брусьях/ Приседания

Вес 69,2 кг

Коллективная тренировка по воркауту.
1. Зарядка + растяжка
2. Бег
3. Круги - 6
[7/ 14/ 7/ 14]x6
Подтягивания/ Приседания/ Отжимания на брусьях/ Приседания

Рад, что сходил на совместную тренировку. Когда рядом занимаются единомышленники, тренировка проходит интереснее.