День 71.. Продвинутая техника № 3.
Подтягивания 4*6 подходов.
Приседания 10*6 подходов.
Отжимания 8*6 подходов.
Выпады 10/10 *6 подходов.
Хронометраж 75 минут.
Вес 89.00 кг.

День 68.
Подтягивания 4*6 подходов.
Приседания 10*6 подходов.
Отжимания 8*6 подходов.
Выпады 10/10 *6 подходов.
Хронометраж 80 минут.

День 67.
Подтягивания 4*6 подходов.
Приседания 10*6 подходов.
Отжимания 8*6 подходов.
Выпады 10/10 *6 подходов.
Хронометраж 73 минуты

День 66.
Сегодня в обычном режиме техники номер
2.
Подтягивания 4*6 подходов.
Приседания 10*6 подходов.
Отжимания 7*6 подходов.
Выпады 8/8*6 подходов.
Разминка, заминка , хронометраж 80 минут.

День 65. Для удобства буду дублировать дни которые я уже писал в дневнике, чтобы не путаться в стодневке -так как я сделал неделю продвинутой техники номер 1 с третьего раза.
Времени было мало - поэтому сегодня сделал круги с продвинутой технкой номер 2.
Подтягивания 4
Приседания 8
Отжимания 6
Выпады 8/8.
6 кругов. Разминка и заминка в плотном режиме - то есть только разминка - заминка в спокойном темпе.
Хронометраж 50 минут .

День 71.
Отдых.

День 70.
Отдых

День 69.
Растяжка.

День 68.
Подтягивания 3*6 подходов.
Приседания 8*6 подходов.
Отжимания 6*6 подходов.
Выпады 6*6 подходов.
Разминка, заминка - дыхательные упражнения, йога, растяжка
Хронометраж 70 минут.

Спасибо - понял.

От чего зависит репутация?

День 67.
Подтягивания 3*6 подходов.
Приседания 8*6 подходов.
Отжимания 6*6 подходов.
Выпады 6*6 подходов
Разминка, заминка с дыхательными упражнениями.

День 66.
Подтягивания 3*6 подходов.
Приседания 8*6 подходов.
Отжимания 6*6 подходов.
Выпады 6*6 подходов.
Хронометраж 75 минут . Интервал 2 секунды. Вес - 89.00 кг

Хороший пост!

Супер! И природа и вис!