А у меня пока только ночные тренировки. Дом, заботы, куча детей
Всех уложишь, сама одним глазом спишь, но тащишь свое уставшее тело вкалывать, а потом радуешься, что снова пересилила себя </quote>

Попробуй. Так как они легче, то их можно больше сделать, соответственно легче варьировать количество. Добавление одного австралийского подтягивания на каждом круге не так заметно, как добавление обычного. Можно и два полноценных подтягивания оставить и подождать недельку. Мышцы должны стать покрепче. Можно делать 2,5 подтягивания. Третье делать не до подбородка а до угла в 90 градусов. Можно делать два, но после второго подтягивания не спрыгивать сразу, а висеть несколько секунд в верхнем положении. Я в первой стодневке добавлял подтягивания постепенно. Например, 3 круга по 5, а последний 6. Потом смотришь, есть ли силы. Если еще есть, то на след день 2 круга по пять подтягиваний, а еще 2 круга по 6. Тяжко? Подождать недельку и потом уже 1 х 5 + 3 х 6. Но это против рекомендаций стодневки, когда на каждом круге должно быть одно и то же количество повторений.</quote>

Так же рекомендуем позвать друзей и знакомых, вместе проходить интереснее и эффективнее!</quote>

Все статьи будут целы и доступны, максимум они перейдут в раздел статьи (как <url="https://workout.su/articles/726-100-dnevnyj-vorkaut-2016-osen">тут</url>).</quote>