Именно вот такая связь между каким-либо веществом и организмом считается зависимостью.
Чел сам начинает верить, что вещество добавляет сил, снимает стресс и т.д.

А что это значит - с подскоком? Что-то не пойму...это подпрыгнуть и сразу вверх дёрнуться?

Сейчас не буду делать - у нас почти 2 часа ночи и муж спит. Завтра попробую.

Я когда смогу сама, то визгу то тут будет! радости то!
А пока тока нахмуренные брови да сморщенный лоб, и немного злость на себя и на турник ))

Всего 9 подтягиваний с резинкой. Из них 7 высокие, до ключиц, два последних так себе, еле-еле до подбородка.

Для тех, кто заинтересован сесть на шпагат.
Нашла вот такую книгу в рунете Тянусь, конечно, почти каждый день и есть результат, но всё одни и те же упражнения делаю, чувствую, что так до нового года не получится сделать себе подарок. Попробую две недели по книге поделать. Посмотрим как тело отреагирует. Начальный тест

Сегодня у меня начались упражнения с секундной остановкой. Ну что сказать? Трудно. Особенно в подтягиваниях. В отжиманиях делала остановку в верхнем положении, внизу бы нифига бы не вытянула даже один подход. Вот мне задачка на будущее: добиться стабильных отжиманий с остановками внизу.
Приседы и выпады без сильных затруднений. Следила за техникой и сама себя тормозила для проработки всех участвующих в упражнениях мышц.

Спасибо, вот только когда я его в руках подержу - не знаю. Люби месяцами ждут. А нам сказали, что приказ по нам всем, сейчас сдающим, будет в январе, так что не раньше февраля-марта, я думаю.

Сегодня вечером сделаю.

Аня, с 1 января 2018 г. в силу вступают новые нормативы. Я посмотрела твою ступень. Что запомнилось, то послабление по стрельбе и плаванию, вроде, но добавились бег на 60 и 100 метров, кое где урезали время и прибавили сантиметры. И на золотой надо будет уже не 6 нормативов, а 7. Так что легче в этом году по старым выполнять. Ещё успеваешь.

Задело за живое.
Я, конечно, совсем не тяжело занимаюсь, да и результаты по отдельным упражнениям есть, но в самом то главном, ради чего, в основном, и стала заниматься, в подтягиваниях, нет сносного результата. Пойду ещё раз почитаю про правильное питание и подтягивания.

Это я про отжимания говорила! Отжимания - это реально, а подтягивания - сказка. Исправила

Лена, измерили как в аптеке: толщина 4,45 и ширина 45,5 мм

Спасибо, Леонид!
Я вот теперь хочу после стодневки как-то повысить свои результаты в подтягивании отжимании хотя бы до 50ти и буду с ними на частые у нас спортивные фестивали ходить, может и на пьедестал удастся взойти )

Как-то без разницы круги или подходы, да хоть треугольники ) Чего тренер говорит, то и надо делать, ему лучше знать ))

Я сегодня секцию в спорткомплексе наблюдала. Если бы дети свои мысли по тренировке постоянно бы тренеру озвучивали да пререкались, то даже бы вспотеть не успели, а так хорошо их тренер погонял. Жираф большой, ему видней )

Всё нормально с программой и отдыхами. Всё выполнимо. Ни психологически, ни физически, ни по времени не слишком. Мне даже маловато кажется, поэтому дополняю когда есть возможность чем-либо своим.

Муж куда-то спрятал штангенциркуль и рулетку. Нашла дома только портняжный метр. На нём 45 и 5 соответственно. Вот он из гаража часов в 9-10 приедет и точно измерю.