Чача, троян, розовая вода, граппа... сколько я ещё не попробовала в этой жизни! ))

Уже где-то здесь отвечала. Скорее всего за тем же, зачем и вы тренируетесь: улучшаю качество своей жизни, сама себе доказываю что я могу и не совсем ещё развалина.
На работе у меня не обязывают и денег не подкинут, а у других как не знаю. У нас же много предприятий, может какие льготы либо премии им и пообещали.

Ну трояр то я знаю, а розовая вода? что это?

Меня б жаба задавила водку за полторы штуки покупать

Лена! Леночка!!!! С прыжка обратным хватом подтянулась! Сначала сама не поверила и тут же снова, но второй раз уже не вытянула, получилось только до носа где-то. Отдохнула секунд 30 и снова получилось! Так ходила и между растяжками делала и делала подтягивания с прыжка! Не считала сколько, раз 6-8. Сейчас уже пока не могу. Полчасика отдохну и и ещё попробую.
Всё! Я тебя люблю, бесценная тренерша ты наша, новичковая! )):star:

И раньше были единичные силачи, сейчас таких с взрывной силой, я думаю, больше. Но зато раньше, безусловно, большинство было выносливее, так как нежизнеспособные умирали уже в детстве. Я вот в этот раз сдавал бег и была в шоке от некоторых сдающих хоть мужиков, хоть баб. Некоторые пробегут 200 метров и переходят на шаг, снова чуток пробегут и опять шагают. Бл*! из 13 два мужика так шли-побегивали, стыдно смотреть!
Да жрали бы они этот протеин или нет - всё равно бы не смогли пробежать, на выносливость он не влияет.
А выносливость по жизни важнее взрывной силы.

ахаха какая темка!Сначала алкоголь, теперь секас, закончим футболом али машинками? ))

но калорий там тратиться немного, можно в расчёт не брать

Кому сомнительное удовольствие могут его равноценно по калориям поменять на 10-минутную пробежку) или не съёсть одну рафаэлку )

чё это сомнительное то? очень даже распрекрасное удовольствие

Граппа (это вообще что такое? ), водка Белуга...
Что ещё посоветуете из хорошего алкоголя?

Именно вот такая связь между каким-либо веществом и организмом считается зависимостью.
Чел сам начинает верить, что вещество добавляет сил, снимает стресс и т.д.

А что это значит - с подскоком? Что-то не пойму...это подпрыгнуть и сразу вверх дёрнуться?

Сейчас не буду делать - у нас почти 2 часа ночи и муж спит. Завтра попробую.

Я когда смогу сама, то визгу то тут будет! радости то!
А пока тока нахмуренные брови да сморщенный лоб, и немного злость на себя и на турник ))

Всего 9 подтягиваний с резинкой. Из них 7 высокие, до ключиц, два последних так себе, еле-еле до подбородка.

Для тех, кто заинтересован сесть на шпагат.
Нашла вот такую книгу в рунете Тянусь, конечно, почти каждый день и есть результат, но всё одни и те же упражнения делаю, чувствую, что так до нового года не получится сделать себе подарок. Попробую две недели по книге поделать. Посмотрим как тело отреагирует. Начальный тест

Сегодня у меня начались упражнения с секундной остановкой. Ну что сказать? Трудно. Особенно в подтягиваниях. В отжиманиях делала остановку в верхнем положении, внизу бы нифига бы не вытянула даже один подход. Вот мне задачка на будущее: добиться стабильных отжиманий с остановками внизу.
Приседы и выпады без сильных затруднений. Следила за техникой и сама себя тормозила для проработки всех участвующих в упражнениях мышц.