Liliya_

Всё верно. Единственное что меня смущает, что нас же никто не заставлял и не заставляет ни "проверять на себе", ни "полностью соответствовать тексту". Мы сами, добровольно, поверив на слово и описанным здесь положительным примерам. Многие, я в том числе, уже и результат тренировок ощутили и использовали в своих целях.
Вы одной рукой берёте, другой рукой дающего бьёте. Не честнее ли уже определиться и не нападать на те идеалы, в которые верят другие, но не вы.

Из элементов создана действующая система. Из буковок же тоже кто кто роман, а кто и матюк )

Хм. А вы знаете, что один умный человек в 19 веке ещё сказал: "Знание сила, а всезнание слабость", а другой ему в 20 уже веке вторил: "Самая безнадёжная ограниченность – всезнайство".

Вы что? Идейным воркаутером хотите стать и никак решиться не можете что ли? Или так, для себя расставить все точки?

Это в душе, наверное, та грань. Хочешь помочь ближнему в его оздоровлении или не хочешь, но инструментом обязательно должна быть тренировка на площадке.

Я тоже за разнообразие. Мы здесь желанные, надеюсь, гости, а вот они хозяева этого дома. Ну негоже же нам лезть к ним со своим уставом. Также не совсем приветливо к нам будут относиться, если мы, например, на сайте велосипедистов начнём их критиковать за их упёртость, трату денег на всякие велосипедные прибамбасы, ещё за что-то.
Спасибо большое ребятам за сайт и помощь надо сказать. У них, конечно, есть своя субкультура. Есть те, кто вдохновился и принял её правила и философию, есть и те, кто только попользуется результатами труда Антона и его соратников. Если я из вторых, то неприлично как-то дарёному коню в рот смотреть.

А суть какая тогда? Вот прямо с языка снял SizovIgor, но оказывается это определение неверно. А как правильно то?

Сегодня купила перчатки без пальцев. А то по 2 мозольки под пальцами. Почему то у меня на левой руке мозоли поменьше, чем на правой. Да и при подтягиваниях правая у меня ведущая, а левая явно вспомогательная.

В фитнесс-клубе впервые попробовала сделать подтягивания на гравитоне. И, о чудо! Я наконец-то прочувствовала как это при подтягивании сжимать лопатки и тянуть перекладину к себе.

Аня, сегодня тренерша в фитнесс-клубе поправляла мои приседания и выпады. Смотри - упираешься носками ног во что-нибудь типа невысокой стены, и делаешь присед. При неправильно приседе, как у меня, коленки упираются в стену и я падаю назад, хотя руки тяну вперёд. Мне пришлось раз пять пробовать пока я не поняла как надо приседать, чтобы и колени упёрлись в стену, и чтобы не падать. Трудно, конечно, я то уже сколько времени делаю по привычке неправильно. А выпады делаем так: ноги широко расставляем и не на одной линии, а на ширине плеч примерно. Но самое главное, при движении вниз и вверх делать это строго по вертикале. Я хоть немного, но сдвигалась вперёд, вот поэтому у меня колено вылазило за носок.

ахаха ))
Сегодня на кругах специально обратила внимание - кроме приседов во всех остальных упражнениях правильное дыхание.

Сегодня попробовала отжимания кузнечиком - очень сложно и неудобно. Ну их нафиг )

ужас какой
лучше по старинке пальчиком на запястье или на сонной померяю

Понятно. А я спать. У нас уже полвторого ночи, а я всё тут сижу и изучаю. Споки ноки )

Молодец! А я как перестала записывать, так и сразу вес пополз вверх.

Я на выпадах и приседах тоже дышу как мне удобно, а не как правильно. Мне так кажется, что само движение надо верно исполнять, а вот дыхание - это дело второстепенное.

Лена, ты где их нашла!? ))) Как кролик на крольчихе ))