+60
=1719

За миллион йен

Поздравляю )) Надеюсь видео будет, даль не смог приехать.

http://www.youtube.com/watch?v=hzH56nQuuEQ&feature=channel_video_title

Во ппц )

+66
=1309

Молодцы! Реально приятно знать, что есть люди, которые вообще не пьют, а я бросил пить вообще после лекций Жданова довольно таки интересно было его послушать целых 12-13 часов

Добрый вечер Скажите пожалуйста, кто из вас пьёт например только по праздникам и немного, кто пьёт пиво изредка, кто вообще не пьёт? Я скажу честно, ни капли алкоголя не пил в течение 1 года 1 месяца. И я вот что-то задумался, а может иногда выпивать даже нужно? Или всё-таки лучше вообще не пить какой-либо алкоголь?

+77
=945

Спасибо за совет, буду дальше тренироваться и отпишусь через пару месяцев) И тебе удачи.

К сожалению с доп весом пока нету возможности заниматься. Ну занимаюсь я чуть меньше 3-х месяцев на турнике, а так ещё в прошлом году доходил до 10 подтягиваний и бросил, и июне продолжил с 11 поднял до 16. Попробую как делает Евгений на видео. Включу это упражнение в субботнюю треню.

Я застрял на 15-16 делаю больше никак даже через силу 17 не идёт уже 3-ю неделю, что делать? Я обычно делаю 5 подходов по 3 мин отдых между ними, затем брусья, пресс, потом в лесенку разными хватами обычно до 8-9 дохожу.

Я бы тоже хотел 5-7 кг мышц прибавить, надеюсь за год этого добьюсь.

Я у стенки могу от 12 до 14 раз, а на турнике 16 самое большое..

+87
=559

Мой блендер сломался вот это мля баг У меня терь депрессия и я не пошёл на турник сёдня!