Отправлено: 16.09.2011 00:41
Ок попробую с воскресенья до среды😃
В теме: Программа
Отправлено: 15.09.2011 23:49
Так вроде мышцы не болят и часов 40 отдохнул, может я просто потолстел? 😃 т.е массы набрал или сменил время тренировок с 7 часов вечера на 2 часа дня
В теме: Программа
Отправлено: 15.09.2011 23:05
Чё-то мне эти 25 подтягиваний не светят, в один день пришёл сделал 17, а через день 15 еле еле )) И так уже 2-ой месяц на месте, прогресса нет))) В прошлом году до 10 дощёл и забросил подтягиваться, наверно и в этом брошу(
В теме: Программа
Отправлено: 14.09.2011 22:22
А мне вообще всегда лень бегать))
В теме: Бег зимой
Отправлено: 14.09.2011 01:04
+60
=3230
Отправлено: 11.09.2011 23:52
Я так пробую, но когда опускаю, это довольно больно, просто боюсь травмировать)
Отправлено: 11.09.2011 23:39
Хм, а что самое эффективное? Поднятие гантелей?
Отправлено: 11.09.2011 22:36
В моем городе нету 😃 Есть только одно место, где недавно кто-то замутил 1 высокий турник и галимые,узкие брусья..
Отправлено: 11.09.2011 22:23
А что делать если для выхода силой на две не хватает сил в том месте где сгибается и разгибается локоть? Я когда пробую медленный выход силой на 2 я не могу преодолеть вторую фазу. Вот как в этом видео http://www.youtube.com/watch?v=zQzNRpVLy7g
Отправлено: 11.09.2011 17:46
Я вот чипсы не ем, а орехи и шоколад довольно часто)
Отправлено: 10.09.2011 13:19
Самосовершенствование и стремление чего-то достичь, постоянно улучшать свои достижения.
Отправлено: 10.09.2011 13:16
Что-то последнее время не много ем, но после еды на сердце как-то тяжко и отрыжка ппц..
Отправлено: 09.09.2011 22:57
Понятно, я тоже примерно также делю на дни разные группы мышц, я вроде выкладываюсь на полную на тренировках, но на след день мышцы оочень редко болят. Бицепс болит если его только сильно напрячь, трицепс и грудь почти никогда.
Отправлено: 09.09.2011 19:09
Псц ну и выносливость у тебя) И желание тож ппц) Мне так влом было бы столько бегать, прыгать ))
Отправлено: 09.09.2011 17:44
+101
=2436