Встречные предложения принимаются

SDV83, еще не много и ты начнешь понимать философию мяукаута:smile_cat:

Обновил про социальную активность.

2. Мяукаутеры проявляют большую социальную активность для привлечения в свои ряды новых членов.
С конца зимы мяукаутеры начинают со всех крыш и изо всех дворов кричать о запуске многодневного весеннего мяукаута, призывая выходить на улицу и предаваться мяукауту

Мяукаутеры считают, что объединив таким образом уникальный подход к тренировкам, социальную активность и стремление к развитию личности то можно достичь многого!

Aegis, а что сложнее передний вис или флаг дракона?

В обычных подходах не было такого?
Можно предположить, что ты сердце насилуешь такой схемой.
Если тошно делать круги, а подходы по какой-то причине не хочешь, то можно попробовать как альтернативу суперсеты.
Например:
сет №1 Подтягивания + отжимания
сет № 2 Пистолетики + скручивания
Выйдет что-то среднее между схемой по подходам и круговой тренировкой.

Куда деть воду по ходу пробежки? В руках или есть какой нибудь лайфхак как ее таскать удобнее?

Что пристали к человеку?
Что бы помогать реальным людям, сначала нужно все отработать на виртуальной модели!

О, где-то я слышал про лесенку Зефа, а теперь будет своя лесенка Zhev'а :grinning:

Это нормально :slight_smile:

"не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня, отложи на послезавтра - авось, кто-нибудь сделает это вместо тебя" (с)

05.05.2018
Бег 4,0 км, 18:32 мин, темп 4:37 мин/км

Подтягивания к одной руке + глубокие отжимания с руками и ногами на брусьях
10×(4+8 ), отдых 40 сек
Подтягивания + отжимания
5×(2+4), отдых 20 сек
Общее время 19:23 мин

Отдых 5 мин

Спартанские приседания + икры: 1х(10+20)
Приседания на одной ноге с лавки + икры: 3х(10+20)
Недопистолетики + икры: 3х(10+20)
Пистолетики с опорой + икры: 3х(10+20)
Общее время 18:37 мин

Отдых 5 мин

Флаг дракона от наклонной лавки 5×(5-7) сек

Растяжка 30 мин

Что-то у тебя через день депресивное настроение.
Если устал и плохая погода - это шикарная возможность проваляться весь день на диване и выспаться на неделю вперед!

Ага, набор - разбери площадку в соседнем дворе и собери в своем

Кстати, на своей площадке я сегодня все таки турник поправил.

Теперь мысль родилась - один турник опустить под себя пониже, а то там три на одинаковой высоте до которых допрыгивать высоко нужно. Но там уже еще и стремянку тащить придется...

Интересное решение, нужно взять на заметку. Вроде и решение очевидное и простое, но раньше не видел.

Мир так устроен, что все в нем взаимосвязано.

Появляется мода на ЗОЖ, АдидасыНайки подхватывают этот тренд. Предприниматели открывают фитнес залы на каждом углу, чиновники в каждой подворотне строют площадки.

Одно усиливает другое. Как следствие мода на ЗОЖ еще больше.

Я второй месяц забываю ключ шестигранный принести, что бы перекладину одну поправить, а ты про целую рулетку

Забирай, а то тот с размерами выбивается из общего оформления.