Согласен.
Пол часа варишь кашу и еш ее потом неделю :grin:

Чем меньше требуемое время приготовления у каши, тем меньше она мне нравится.

Те которые достаточно заварить кипятком вообще не нравятся. А монастырские, которые больше 30 мин варятся, самое то.

Наверно не только помолом они отличаются.

25.02.2019 отдых

26.02.2019
Бег - 3,1 км
Круги 100дневки пирамидой:
1/7 с брусьями, 7\1 с отжиманиями от опоры
Подтягивания нижним узким хватом
7-ой подход с добивками в брусьях, время 26:08 мин :worried:

27.02.2019
Бег - 3,0 км
Круги 100дневки пирамидой:
1/7 с брусьями, 7\5 с отжиманиями от опоры, 4\1 с брусьями
Подтягивания нижним узким хватом
Время 24:54

28.02.2019 отдых

01.03.2019
Бег - 3,0 км
Круги 100дневки пирамидой:
1/7 с брусьями, 7\4 с отжиманиями от опоры, 3\1 с брусьями
Подтягивания НХ

Лайфхак по подтягиваниям

Недавно сам для себя изобрел велосипед открыл способ делать гарантированно (ну почти) качественные подтягивания, исключающие рывки, дерганья и прочие нарушения техники.

Подтягивания делаются на рукоходе таким образом, что бы при подъеме плечами касаться перекладин рукохода.


Делать такие подтягивания рывками не получится - с размаха врежешься ключицей в перекладину, будет очень больно (проверено).
В завершающей фазе приходится медленно и осторожно чистой силой дотягивать себя до касания перекладины.

И еще один вариант

Да, самовыражение художника - вещь не предсказуемая!
Мой вариант :grin:

Ну там же три звездочки нарисовано. Знающий человек правильные выводы сделает!

Еще вот такой вариант запустить можно :grin:

В принципе, нормальный ход!
Создать логотип, который будет вызывать у любого пьющего человека (90% населения) приятные ассоциации :thumbsup:
И таким образом привлечь в воркаут:grin:

На этикетку какого-то пива смахивает

23.02.2019
Круги 100дневки лесенкой 1/6
Выходы 2+1+2+1+1 (7) :worried:
На улице -11гр. В зимних сапогах. Вес 64,5
Круги: подтягивания + брусья + приседания: 12х(5+10+20)
Последние 2 круга брусья в отказ с добивками

24.02.2019
Бег 3,5 км
Круги 100дневки лесенкой (с уголком) 1/5

Выходы 3+3+2+3+2+1+1+0,5 (15,5) последний очень грязный через одну

На улице -6гр. В кроссовках. Вес 64,5
Круги: подтягивания + брусья + приседания: 10х(5+10+20)
Последние 2 круга брусья в отказ с добивками

Если оно есть вечером, то значит можно его перенести и на утро...

18.02.2019
Бег - 2,0 км
Круги 100дневки пирамидой 1/7,7\1

19.02.2019 отдых

20.02.2019
Бег - 1,4 км
Круги 100дневки пирамидой:
1/7 с брусьями, 7\1 с отжиманиями от опоры

21.02.2019 отдых

20.02.2019
Круги 100дневки пирамидой:
1/7 с брусьями, 7\1 с отжиманиями от опоры
Время 24:40 мин

16.02.2019
Бег 2,3 км
Выходы 1+2+3+2+2+3+2 (15)
В кроссовках
Круги: подтягивания + брусья + приседания: 12х(5+10+20)
Последние 2 круга брусья в отказ с добивками

17.02.2019 отдых

Мощно!:thumbsup: