WasD
Я в том году создал площадку, продублировав уже имеющуюся. Только сейчас дошло, что это одна и таже :smile:
Может есть смысл удалить одну из них, слив фотки в одну?
<url="https://workout.su/areas/9053-N9053-bolshaja-homuty">моя</url>
<url="https://workout.su/areas/6147-N6147-bolshaja-homuty">предыдущая</url>

Понимаю, что мое предложение утопичное и футуристичное, но все же...

Дневник в виде форума не очень удобен в части наглядности и отслеживания прогресса. Особенно, когда в нем много комментариев и разных обсуждений. Чтобы пробежаться по своим тренировкам за последние несколько недель придется много пролистывать страниц и выискивать нужную информацию.

Было бы здорово, если бы была возможность переключать режимы дневника.

Режим 1 - классический режим форума, где данные по тренировкам идут в перемешку с комментариями.

Режим 2 - табличная форма календаря

Например, при вводе данных по тренировке на форуме нужно было бы поставить галочку "календарь тренировок", уточнить ее дату и данная информация попадала бы в календарную форму. А простые комментарии и комментарии других форумчан в ней бы не отражались.

Вряд и кто-то сможет дать ответ. Тут же все же индивидуально.

Я вот выходы примерно так тренировал. На каждой следующей неделе пытался увеличить общее количество выходов за тренировку.

68 сделал нормально, а на следующей неделе после 70 выходов за тренировку травмировал плечи...

Это было в ноябре, до сих пор не восстановился.

Смысл делать подводящие есть только, когда совсем не получается.

Если хочешь делать брусья и можешь делать хотя бы пару раз, то их и следует делать.

Только делать без фанатизма, что бы травму не заработать.

Да... Сложный вопрос.

Для души алкоголь - это бальзам.
Для печени - яд.

Чему отдать предпочтение?...:rolling_eyes:

И не говори :angry:

28.01.2019 отдых

29.01.2019
Круги 100дневки пирамидой: 1/7\2,2
Общее время 19:33
Икры 20/20

30.01.2019
Круги 100дневки пирамидой: 1/7,7\1
Общее время 20:43
Икры 21/21

31.01.2019 отдых

01.02.2019
Круги 100дневки пирамидой: 1/7\1
Общее время 19:06

Ух ты. Батюшка воркаутер?...:flushed:

27.01.2018
Каток 1 час

Круги 100дневки пирамидкой: 3,4,5

Выходы 1+2+2+1 (6)
ну вот не идут и все тут

Круги: подтягивания + приседания + брусья + выпады
8×(6+12+9+12/12) отдых 1 мин

P.S. Погода шикарная!

26.01.2018
Подтягивания + брусья + приседания
18×(4+8+11), 4×(5+10+15)
На все 66 мин

Брусья последние 2 подхода отказные, остальное просто для тонуса.

21.01.2019 отдых

22.01.2019
Круги пирамидой: подтягивания (+1) + приседания + отжимания + скручивания (+2): 1 / 7,7 \ 1

23-24.01.2019 тунеядство

Почему-то все не проходят старые травмы. Болят связки крепления бицепса. :angry: Исключил подтягивания.

25.01.2019
Круги пирамидой: икры + приседания + отжимания + скручивания (+2): 2/16\2

Аналогично. Музыкальные предпочтения практически не меняются с 17 лет.

Для души - Русский рок

Для турников - разной степени тяжести металл или ему подобное

Lawnmover, сделал для себя открытие, что в треке из терминатора оказывается есть слова.
Ничего так, забористо

Красотень!

Согласен, у меня был наилучший прогресс по этой схеме... пока не травмировался :grimacing:

Я бы назвал такую тренировку средней.

Легкой я бы назвал тренировку, в которой нет ни одного отказного подхода и общий объем не сильно выматывает.
Короче, чисто кровь погонять.

Тяжелая тренировка - с неоднократными отказными подходами.

Да, будем валить все на зиму! Это она виновата :grin:
Но вообще каких-то две недели назад в отпуске под пальмами у меня получилось 5 выходов.

20.01.2019
Подтягивания + брусья: 5х(4+6)

Выходы 1 + 2 + 1 +2
В перчатках вышло по единичке, без перчаток по 2. Но без перчаток холодно.

Подтягивания с уголком + брусья 5х(5+8 )


Про плохое. Я думал, что связки бедра у меня закончили болеть, но сегодня ночью опять ныть начали.
Толи приседания им не понравились (хотя делал очень мало), толи горячая ванна, в которой я потом больше часа отмокал :thinking: ...