Отправлено: 01.08.2023 11:29
Итоги июля 2023
Отправлено: 01.08.2023 03:49
Появился официальный протокол соревнований Дворцовый трейл Олимп 2023

В возрастной 7/9 в абсолюте 12/16. что-то я собой совсем не доволен.
Тренировался тренировался и не те волокна натренировал видимо.

Отправлено: 31.07.2023 16:16
Отправлено: 31.07.2023 11:40
31.07.23 Понедельник
Вес 85,75 кг

Сегодня жара +35,5, ветер 5 м/с

В обед СвимРан. что то опять захотелось. Заодно и освежиться.
Против ветра нифига не плылось, зато обратно четко.

Бег 2 км 5,17/км, чсс 134, 11:30
Плавание 554 м, 25 мин, 4,37/100м
Бег 2 км 5,17/км, чсс 129, 11:30

устал что-то.


Отправлено: 31.07.2023 11:25
30.07.23 Воскресение
Вес 84,65 кг вес еще не восстановился.

Увез утром жену в аэропорт полетела в його-тур на Алтай, повезла группу, на две недели, так что я сейчас останусь один с детьми, потом еще старшого в лагерь с 08.08.23 отдаю.

Утром пробежка типа рекава
+19, ветерок 4 м/с
6 км, темп 6,49 /км, чсс 121, время 41 мин.

Потом искупнулись с собакеном.
На площадке потренил в гордом одиночестве.
1.Сначала разминка, растяжка,
2.Лесенка 1-10-1, подтягивания, двойные брусья. 100/200
3.Сет, 3 выхода+5 дипсы+5 подтягивания.
Делал по самочувствию в течении часа.
Итого 2 часа потренил.

Потом на дачу с детьми, шашлык отдых.
Отправлено: 31.07.2023 11:09
Tolle
Lawnmover
Чуть выше пояса было в одном месте, переход через ключ.
Фигово было потом бежать в мокрых трусняках? Ляхи натирало?
Не в первой, ничего нигде не натирало. Опыт есть если надо обращайтесь.
Отправлено: 30.07.2023 12:44
Tolle
Lawnmover
Фото от организатора 🤣
Чего, реально по грудь в воде был маршрут?
Чуть выше пояса было в одном месте, переход через ключ.
Отправлено: 29.07.2023 23:38
Tolle
Круто, респект!

Фига ты носки до колен натянул!
Это гетры для лосей, хорошая штука.
Отправлено: 29.07.2023 15:58
Russman
А гирька то 20кг

Совместное фото делать не просил,ибо был в рабочей одежде. Грязный как чушка))
Попросил бы его он тебе бы в миг технику поправил и выходы помог сделать.
Отправлено: 29.07.2023 15:38
29.07.23 Суббота
Вес 85,05 кг, четкий вес чтобы выжить на трейле.

Знаковый день. Сегодня трейл Дворцы-Олимп 2023.
Дистанция 25 км набор около 1000 м.
Трасса сложная капец какая, болота, завалы, крутые подъемы и спуски, кусты, броды. Беговых участков мало, но есть и они.
На 10 км было такое ощущение что силы меня покинули окончательно, а впереди ещё две крутых горки. Думаю вот сейчас на спуске будет полегче, поем отдохну и все нормализуется, но хрен то там. Ноги еле шевелятся. Начинало немного подводить на горках, но потом как то разбегались и отпускало.
Короче, кое-как выжил, не помню чтоб так было когда либо тяжело.
Все записал на камеру, видео в процессе.
Организаторы молодежи, было четко и весело. Всего около 80 человек участвовало.
Моё место 7 из 9 в моей категории, в абсолюте 12 из 16, две девчонки не в счет.


Паха занял 2 место в возрастной и 4 в абсолюте. Все какие-то кони капец, лыжники и биатлонисты.
Выжил и ладно, но было очень не просто.



Саня записывал сторис в инсту.



Отправлено: 29.07.2023 00:38
28.07.23 Пятница
Вес 85,8 кг

В обед бег 6 км, пульс до 140, заключительная пробежка перед стартом, завтра трейл.
Настроение и состояние норм.
Отправлено: 29.07.2023 00:32
Андрюха, все четко, с запасом даже, с нижней тоже сможешь, надо просто запрыгивать не из под турника, а со стороны чтоб качь был.
Начало положено, потихоньку развивай без фанатизма, у тебя сейчас все адаптироваться должно
Отправлено: 28.07.2023 00:50
Есть такая тема, я когда вечером стал взвешиваться смотрю там два показания по 58 кг, не учтенные, сразу понял что это жена взвешивалась ее завел и добавил ее вес.
Сейчас думаю надо 2ух кошек и собаку ещё завести.
Отправлено: 27.07.2023 15:29
+26=21 937
Отправлено: 27.07.2023 15:27
Tolle
Чего за весы-то?
Realme Smart Scale