Отправлено: 05.04.2023 01:16
Хорошо отдыхаешь. Турник по ходу дела ищи от случая к случаю.
Отправлено: 04.04.2023 13:19
да поняли поняли, не надо сто раз повторять.
не правильная методика у тебя.
Отправлено: 04.04.2023 13:13
04.04.23 Вторник
Вес 87,2 кг кабанею, не то что некоторые дрищи 🤣

В обед бег. Хорошо, черт побери.

Недавно на спине с одной стороны межреберная колика сковала, два дня не отпускала, жена принесла гвозди с работы, за один сеанс все прошло, вот ведь йоги, собаки. Шарят.
Отправлено: 03.04.2023 16:34
пора переименовывать дневник в "дрищь я".
я 82 никогда на своих весах не видел, даже в самые голодные времена.
Отправлено: 03.04.2023 16:31
ну вот хоть раз прислушался 👍
тоже хочу массаж, может и тоже соберусь.
раз месяц конечно маловато, при наших тренях раз в недельку-две надо, а еще лучше с баней чередовать.
Отправлено: 03.04.2023 10:17
03.04.23 Понедельник
Вес 86,9 кг

Намело снега по не балуйся, вот жеж.
Ветер и дубак.
И на роллерах не катнешь и на лыжах тоже, снег был с ветром все везде занесено не равномерно. Старая лыжня до асфальта протаяла, только лыжи шкрябать.

В обед в зале Что ни на есть самый народный жим штанги.
87 кг на 12 раз,
80 кг на 16 раз

В воскресение соревы по жиму.
Отправлено: 02.04.2023 11:39
02.04.23 Воскресение
Вес 86,1 кг

Совместная тренировка.
На улке дубак -10 и ветер, потом снег пошел.
Потренили лесенку 1-10 подтягиваний + брусья, вниз с 10-1, делали 2*подтягивагия параллельным+3*отжимания от параллельных упоров. До этого немного выходов и отжиманий в стойке у стены.


Отправлено: 02.04.2023 11:24
пробуй без, а когда уже не получается добавляй петли, в конце трени уже с петлями добивай.
Отправлено: 01.04.2023 11:11
01.04.23 Суббота
Вес 85,3 кг

Сегодня с утра бег с песелем по местным горочкам.

Отправлено: 01.04.2023 05:31
Вот такую хрень нашел не дорогую. Пока тут оставлю, на будущее, сейчас вроде сплю нормально.
До этого пил витаминки тоже из этой же серии понравились, мочил поконски.
Отправлено: 01.04.2023 03:36
тут в нашем домовом чате, для Артема сегодня пост написали 🤣
Отправлено: 31.03.2023 08:44
31.03.23 Пятница
Вес 85, 3 кг

В обед Лесенка выходов 1-5-1, после 4подхода 10ть так как смогу, видео ниже
Далее, традиционная весенняя фотка

Сегодня рекорд по температуре за 85 лет.
Отправлено: 31.03.2023 01:23
о блин забыл. Дикий кач в Чите идет своим ходом.
Отправлено: 31.03.2023 01:16
Как этот Лось может весить меньше меня, о вечное небо !
Отправлено: 30.03.2023 15:50
Mamay
Lawnmover
Везет, а у нас марафон отменили +20 на улице стоит, трасса растаяла.
Сочувствую, давай к нам приезжай)
15.04.23 на Байкале буду рассекать, если он не растает.
В теме: 2018-2020