Отправлено: 21.07.2022 14:44
Качек на метане.
Отправлено: 21.07.2022 11:31
VyxodNadve
Ну да, прогресс виден! Маха коленями нет, начало чисто силовое, а не засчет ног.
Хорошо же !!! От Сани слышать так вообще :) я теперь буду гордиться пол дня.
Отправлено: 21.07.2022 11:26
Russman
Спасибо друзья!
Продолжаю температурить 38 и 38.5
Сегодня добавился мокрый кашель. Не знаю хорошо это или плохо.
По телу ломота и сегодня опять давит по центру груди. Насморк не критичный,в приниципе дышу носом.Силы тоже вроде есть.Кушаю нормально, ну может немного скромнее чем в здоровом состоянии. Голова бы не болела ваще было бы норм)))
Вчера думал,вертел,планировал будущие тренировки. Всего конечно не впихнуть.
Выходов и переднего виса в этой проге нет,а жаль.

Ты давай думай как быстрее выздороветь, потом две недели еще вареный будешь ходить. Тренировки подождут.

п.с. мокрый кашель это хорошо, вернее норм :)
лучше чем сухой или лающий.
Отправлено: 21.07.2022 11:24
+60=19193
Отправлено: 21.07.2022 11:02
21.07.22 Четверг
Вес 85,4 кг

Бег оставим для девочек, сегодня треня выходов.

Сначала проба переднего виса (будь он не ладен)
Вроде как и есть и в тоже время и нет.
Всетаки четкой фиксации пока нет, какое то движение вниз.
Но 3 секунды вроде держу, потом жопа стремить уйти в пол.
Но все таки это хоть небольшой но прогресс в этом движении.


Далее треня выходов с замером максимума в третьем подходе.

1-2-3-10-4-5-5-5-5-5-5-5-5=60

Цель сделать 10 в чистой технике, 9 можно считать (так как хочу сам) 10 ый сильно вихлястый какой-то получился. Но все равно в такой технике у меня такого количества еще не было, Думаю это прогресс и пока лучшее что есть. Посмотрим сколько зачтут "Влесенку".


Отправлено: 21.07.2022 01:25
OlegSh
Что за мероприятие?
Поробнее в дневнике
Отправлено: 21.07.2022 01:14
если не соответствует то и не писать в копилку.
жизнь она такая жизнь.

п.с. если копилка кончится, я даже не представляю как с Мишей общаться будем.
Отправлено: 21.07.2022 00:49
Давайте там, чтоб все по легкому, а то и так припозднились уже.
Отправлено: 20.07.2022 17:10
и считать км только с пробежек ср. темпом из 5,00, а еще интересней если с 4,50?
естественно с пруфами или это зверство?

Отправлено: 20.07.2022 14:46
Гдето три дня ада и будет. Жена то помогает? Меня чисто она выходила, она колдунья конешь. Травки питье разное.
Как вспомню, бошка болела так что глазами смотреть больно было и спать невозможно.
Из обезболивающих хорошо заходил Налгезин.
Отправлено: 20.07.2022 14:33
Да нифига, пока еще шкалит. тут просто в средине остановка, поэтому средний не такой большой выходит. По жаре он постоянно растет, ровный не получается держать. Вот сегодняшний забег.
Нифига не легко, темп для меня высоковат, да и жара эта.
Отправлено: 20.07.2022 13:52
Brom
+14=38200
Ух ты какое число, +1 в карму.
Отправлено: 20.07.2022 11:14
+8=38186

Подтверждаю
Отправлено: 20.07.2022 11:13
20.07.22 Среда
Вес 85,8 кг

Бег 8 км, темп 4,57, чсс 143,
на 6 км купание коня и лосей.
Отправлено: 20.07.2022 11:11
наркоманы хуле.