Отправлено: 19.07.2022 16:54
Собирайся, скажет, пошли ...
Отправлено: 19.07.2022 16:53
Главное чтоб херамба не пришла 🤣
Отправлено: 19.07.2022 16:52
Это Чингисхан так говорил, "Великое небо", Великая река, Великая степь. У нас задачи скромнее. Че скучать то, надо радоваться. Да и на тебя это не похоже совсем. Все равно скоро или поздно всем отдыхать.
Отправлено: 19.07.2022 16:08
А давление какое? обычно с пульсом и давка скачет. Надо к доктору симптомы не хорошие. Причем вызывать, а не самому ехать.
Отправлено: 19.07.2022 16:06
Вообще в человеке углей на 40 минут бега, вот и расчитывай, если планируешь бежать дольше и лучше, а не просто добегать на последнем издыхании то нужно питаться и пить. Само по себе есть и пить будет не хотется, но это надо делать через не хочу.
Чтобы жрать угли перед стартом, надо что бы было куда их жрать, т.е. их надо сначала выжечь, как минимум длительной пробежкой теже 40 мин. за 3-4 дня до старта.
Начал ты правильно, в своем темпе, решение об ускорении принимать на половинке или дветрети дистанции по своим силам и самочувствию.
Отправлено: 19.07.2022 14:05
так ты если контактный по работам не шарься, а всей конторкой загремите на больничный.
Отправлено: 19.07.2022 14:04
Да там и так еле ходишь, когда болеешь. Уже не до чего дела нет. Особенно в купе с отходняком после трени если наложиться вообще капец. У меня первый раз так совпало, жесть. Никому не пожелаешь.
Отправлено: 19.07.2022 14:01
Да мы тут пруфы с фотками выкладывать начали, так поинтересней малехо хоть. А дядя Миша сопротивляется, один раз какого то скелета нам запостил и думает что всем все доказал 😂.
Отправлено: 19.07.2022 09:38
19.07.22 Вторник
Вес 85,8 кг вхожу в норму.

На улке жара зверская, сегодня опять беготня с купанием на 6 км.
Бег 8 км, темп 5,04, чсс 144,
Отправлено: 19.07.2022 08:41
+8=38144
Отправлено: 19.07.2022 01:14
Chewbacca
+5=38134
И че? кто тебе поверит?
Отправлено: 19.07.2022 00:40
👍 Хорошо что поделился, можно кое чего посоветовать.
Отправлено: 19.07.2022 00:36
Вообще глупая запарка. Жив да и ладно 😆
Отправлено: 18.07.2022 17:50
18.07.22 Понедельник
Вес 87, кг жирняк короче я, теперь эти нажратые угли хрен из меня теперь вынешь.
Утром немного все побаливает но видимо еще не дошло как следует ноги пока не чувствуются. Паха ходит стонет, что болят.
План был сегодня пробежаться 10 км в темпе 5,00. НО погода да и состояние наше внесло коррективы.
Жара поднялась до 34 штиль, на небе не тучки.
Решили пробежать 8 км с купанием на 6 км, так и сделали, но все равно тяжковато по такой жаре бегать, на завтра передают еще выше на 3 градуса.
Будем в озере сидеть походу весь обед. Тренить не возможно, бегать тоже много не набегаешь по такой жаре.

Бег 8 км, темп 5,10, чсс 143, купание на 6 км.

Отправлено: 18.07.2022 17:44
17.07.22