Трейл без прикрас

Четкий маршрут, 5 км затяжной подъем то положе то покруче, в зависимости от самочувствия бежишь в него, хочешь быстрее хочешь медленее и почти также под такую же горку возвражаешься. Почти везде лесная дорога немного размытая но сухая. Сегодня вроде как на изи бежали но выбежал новый ЛР в горку на отмеченом участке, а тогда помню что усирался.

Надо будет на весь подъем создать участок в Страве.

Потом мебель перевозили, сына с лагеря встретили, сейчас на даче баньку затопили. Кейф.

Для запусков процессов

Потом на площадке изобрел Пляжную лесенку.

Купил себе немного стероидов.

Врачиха посоветовала для разваливающихся старичков Арту МСМ, мне показалось дорого, купил себе за 370 руб. немного других колес.

+4=37865

доказываю

Без видео конечно не зачет

Но сам факт что ты радуешься это уже много стоит

Значит все будет ОК.

Дрищь.

Пользуясь случаем поздравлю всех с праздником.

бляха

Сегодня в обед Лыжероллеры на технику

+100500

касаться пола нельзя, задержка не более 3 сек.

и вообще что мы стегаем, правила под спойлером.

+4=37822

согнутые до 40 град. касание перекладины, без раскачки и рывков. руки прямые

Сегодня в обед

Потом на площадке подъем ног для Влесенку, 23 сделал кое как.

Передний вис дрищенский.

Там в приложении Влесенку соревы по поднятию ног идут, не хочешь поучаствовать?

А если точне то 49-49-49 👍