Вес 84,8 кг О как, не все потерянно.

В обед на площадке.

Всего понемногу. Выходы, отжимания в стойке, сама стойка на упорах, упражнения на вис.

Сил особо нет и крепатурка накрывает то там то сям. Позагорал хоть.

Надо начинать угли жрать.

Все, завтра в путь на Байкал.

Вес средний 85,8 кг +900 гр от предыдущей. Вот тебе бабушка и Юрьев день

нажрал все обратно.

Лыжи 0 км

Остаются только старые щи. Тренировться негде все растаяло. Думал все капец. Но понедельник показал что ягоды в ягодицах еще есть. Я хоть немного успокоился.

Вроде и треню нормально, но видимо жру много, вес увеличивается, но и сила есть и постепенно набирается.

За неделю 12 км.

Потянул икру в среду, занимался лечением.

Другое пока ничего не предпринимаю, можно было бы и в басик сходить. но берегусь перед Байкальским марафоном.

По прежнему планируем поездку с женой на Байкальский лыжный марафон

с 14-по 19 апреля.

Хорошее, чего и всем желаю.

Переживал что много вчера проехал на лыжах, думал что что-то может вылезти из болячек (вот же старость не радость)

20 км было бы достаточно. Ругал себя всяко.

Всю ночь прислушивался казалось что то нога начинает болеть то обе то еще хрен знает что, короче напридумывал себе.

Утром когда встал чуть-чуть под правой коленкой немного тянет, ножки немного не свежие когда идешь по лестнице отчетливо осознаешь.

Но в общем все нормально, пока до гаража шел все разошлось и прошло.

Решил сделать растяжку, вчера же пропустил. Но блин дурь то прет хочется всего поделать.

Размялся растянулся, вис немного потренил, стойку немного потренил.

Вспомнил что сегодня исполняется ровно 4 года как научился делать свои первые выходы.

Отметил это дело, то же выходами, старался как можно чище. хватило на 4-5, всего 8 но дальше не стал делать так как чистота уже потерялась.

Наконец-то своял видео по Арахлейскому лыжному марафону 2022

Какие же мы все таки разные :) люди я имею ввиду.

Смотрел когда то первый сезон, после нескольких серий надоело, одно да потому, к тому же там один мат.

Второй сезон пары беглых минут хватило чтоб убедиться что там все тоже самое.

Не мое, короче.

Сегодня хороший день. Вчера подготовил лыжи в надежде что смогу катнуть хоть раз перед марафоном.

Так как вчера был мокрый снег, была надежда что на льду озера он не растает и долежит до сегодняшнего обеда.

Взял с собой на работу лыжи и лыжную экипировку. С утра заехал на озеро без особой надежды и о чудо, снег лежит на льду, очень удачно и такой жесткий как иней. Еще подумал если к обеду чуть подтает то будет в самый раз.

Так и получилось.

Это просто Подарок судьбы !

На обед вышел чуть пораньше.

Задумка была катнуть 20 км, тем самым сделать крайнюю треню прикудку перед марафоном, больше просто негде будет.

На улице +4, ветер около 5 м/с.

Проехал 5 км развернулся и обратно. Так еще два раза, получилось довольно быстро, ну думаю еще катну, ну катнул в итоге все 30 км. Как ни странно особой усталости не почувствовал.

Получилось не плохо, учитывая что это моя вторая тридцатка на лыжах.

Позже знакомый скидывает видео, говорит это не ты там по Кенону сегодня жег? Ему скинул видео другой знакомый чел, снимал с поезда.

Все забросили.

Миха тут в одного корячится :)

Вес 86,4 кг, вот и стал жирняком :) не долго музыка играла.

Сегодня у нас чудо погода, мокрый снег. +3 град.

Сет именинника

Подтягивания-брусья-отжимания. 33-33-33.

Бил так

15п-38б-15п-38о-8п

3.Подтягивания на одной. Подводящие.

4.Лесенка 10-1

подтягивания-2*подтягивания паралельным хватом-2*брусья

с 1-10

подтягивания-2*отжимания

Фото было таким.

Это дрищом чтоле ?

Остальные любят спать.

Яйца что кремом не мазал? Сеня? Я ж писал про это.

А вообще молодец, но что-то как-то с большими потерями и сильно страданул. У нас как то все полегче прошло :) Но у каждого по своему.

Чита, 10.04.22.

Коля, давай пиши уже ...

Сегодня отмечаем день рождения супруги накрываем общий стол готовка, суета гости и т.д.

Виде по марафону хз когда сделаю теперь.

Я походу на Байкале так кататься буду.

Любые слипоны, на свой вкус и цвет. Ну конечно по погоде, летом и в тапочках можно. Если холодно или зима то толщиной носка можно регулировать теплоту. Конечно желательно легкие, они будут влиять если допустим делать какие то элементы с использованием рычагов, флажки висы и т.д. Подтягивания или выходы на максимум, тоже будет лучше если у тебя на ногах будет не на +1 кг, а скажем всего на +300 гр. к собственному весу.