Такая же хрень каждый раз🤣

Вес 82,55 кг (-0,45)

С утра пробежка с собакеном по Титовской сопке

18,6 км набор +990м

Не знаю почему но захотелось побегать в горки, хотя можно было в другое место поехать.

На удивление забежал все горки которые хотел, медленно но забежал.

Крайнюю горку уже не побежал просто зашел, сил уже маловато было.

В общем хорошо пробздился.

Детям наготовил еды на несколько дней, планирую понедельник и вторник на даче пожить машиной позаниматься, на работе два дня взял в счет отпуска.

Потом поехал на дачу с машиной возиться и отдыхать.

Начинается такая не хилая крепатурка от вчерашней трени с весом

Сделал видео во вторник наверное опубликую.

сегодня было опубликовано про треню на динамический хват

То что в среду тренили.

С ютубом полная труба, походу его уже никто не смотрит.

Спасибо за рассказ, фото потрясающие как открытки. Очень красиво!

Почему не сделать? Это так сложно? Сейчас самое время.

Вес 82,00 (-1 кг)

Проба переднего виса, старался жопу не прогибать, из-за этого вис немного не горизонтальный получился.

В обед треня брусьев с доп. весом, подходы через 5 мин

доп.вес-повторяния

+0-47

+16-22

+24-18

+32-11

+40-6

+48-4

+56-1

Видео вскоре на канале.

Вечером баня, хорошо попарился.

Подняли тариф теперь 390₽ 1 час. (Был 350)

Купил колеса себе на пожрать

такто ты должен грудью касаться перекладины, что ты там делаешь одному богу известно, записал бы на видео хоть. А то сейчас еще и плечи себе повыварачиваешь.

Да чебурек, капец 👍

Давай уже на sports tracker переходи. Потом часики купишь (или муж подарит), все трени сохранятся.

Попробуй сразу приложение Suunto скачать и без часов его юзать. Трекер и суунто это одно и то же, но одно с часами используется второе без. То что с часами сразу бесплатный премиум. Без часов там что-то порезано.

Там есть все автоматические выгрузки и в твой адидас и страву и т.д. так что и туда все полетит если настроить.

Вес 82,2 кг (-0,8) чето худею что ли.

Развивающий кросс по набе.

Забрал бутылку которую бросил в июне когда марафон бегал.

Подписчики 1846 +9

Готово видео по трейлу.

RuTub хитровылюбленный не позволяет вставить плейер. Wasd

Да, с рассматриванием жоп в 4К теперь явно будут проблемы.

Я иногда впн забываю отключить и с ним ютуб смотрю, реклама лезет, и надоедает, зах0жу в впн и отрубаю. Тормозов не замечаю. видмо у нас с тобой разные впн и разные каналы связи :)

кто из нас ИТшник, тут вообще не причем.

Представляю себе как обычную передачу данных не более :)

не надо жопы в 4К рассматривать и все будет нормально.

Тоже стал слушать в машине. Много видео где нужно только слушать, смотреть там нечего.

Хотя Артем не сторонник таких видео 🤣

А вот смотреть там почти нечего это факт. Если только время терять.

Резко никто никуда не перейдет, аудиторию туда не перетащить, только заново, а это не просто.

Также как с инстой будет, все через впн будут смотреть и все.

2. Очень одобряю.

Я обычно утром бегаю, пока семья спит. Но это я, не могу долго спать. И не могу понять как можно пропускать утро. А силовые уже днем. Там по обстоятельствам не в ущерб семье. Типа пройти мимо площадки или турников. Всегда можно найти место парочке подходов на брусьях или подтягиваний. Не говоря уже о том что найти 30-40-60 мин чтоб пойти и потренить. На том же пляже, никогда напампиться не помешает.

Вес 82,25 кг (-0,75)

В обед треня на хват.

Подтягивания темпом 1/10 сек

3 сета по 2 подхода на максимум, через 3 мин.

Между сетами 10 мин.

Получилось так.

2,17-1,2 1,4-1,2 1,4-1,1

Короче, хват вернулся в свое обычное состояние на апрель месяц. Не улучшился и не ухудшился и не натренировался тоже 🤣

Записал видос. Даже два. Пока не опубликовал.

Вот первый.

Второй еще не успел смонтировать, публиковать буду сразу два.

Вечером задержался на работе доделывал видос по трейлу.

Параллельно решил развивать RuTube.

(Капец он какой кривой.)

Новые видео буду заливать и туда и туда с перекрестными ссылками.

Старые видео которые найду на компе тоже туда перелью. Многих видео уже нет, они только на ютьюбе сейчас существуют ибо много места занимает все это дело на винтах и удаляется после заливания.

Этож капец сколько времени. Надо нанимать пиар менеджера.