Отправлено:
02.07.2024 10:58
02.07.24 Вторник
Вес 82,25 кг (-1,35)
В обед +33, слабый ветерок и он теплый, не освежает.
Думал что делать, решил что будет просто обычный равномерный кросс 10 км с купанием на 7 км.
До 7 км еле дожил бежишь как обчно на 140 а пульс растет до 155, вода в озере теплая не освежает, 3 км тоже бежал пульс рос до 158.
10.4 км. темп 5,06/км время 53:19 мин, чсс 144
Короче, больше не буду так по жаре бегать, лучше немного но с горками и с купанием.
Подписчики 1 287 +13
Сегодня будет публикация вот этого видео.