Сколько получилось то по времени? Что то я 3:28 насчитал.

Не за что. Надо там тебе ещё язык русский выбрать.

А по теме, да. Тоже это заметил.

В одно время как-то даже психологически легче. Знаешь что в это время треня уже и не думаешь получится не получится. Можно сосредоточится на том что конкретно хочешь сделать на трене и составить план на будущие трени.

Ну хотя бы фото, чтоб понять о чем речь.

Может то что жирок с руки уходит и кажется что торчит?

В общем если хочешь чего то добиться то нужно только им и заниматься. Но чего добиться? Победить всех/половину/треть ? Или тех ко уже этим занимается по 10-15 лет пусть и на любительском уровне? Зачем? Супер успехов все равно не достигнуть, этому надо посвятить жизнь и не в этом возрасте. Усираться и тренить на износ это себе дороже выйдет. Вот тут и получается что сильно углубляться во что-то одно с фанатизмом полный Бред Пит. Нужно делать то что тебе нравится и ровно в таких объемах чтоб это тебе не вредило, вопрос в том Как? Порой сложно бывает обстрагироваться от фанатизма, думаешь одно, выходит другое.

Конечно надо, пацан сам просит. Ещё немного и хрен заставишь его как моего. Может увлечется.

Вес 85,2 кг

Сейчас отжираться буду.

Сегодня отдых.

Растяжка, массаж.

Да если тренить, то все можно. Этот не с дивана делается.

28.01.22 Пятница. Продолжение.

Вечером после работы, забрал лыжи с парафина и погнал проверять их пока на улице было тепло -16, но пока добрался до Высокогорья похолодало.

На удивление лыжи летели, особенно первый круг пока были силы. Потом как-то сразу хуже. Мои дельты спорт, любят силу, едут пока их катишь.

Понял я что в горки ехать по технике не могу, ноги устают быстро, слабые. Да и техника сама гавно. На озере тренировки толку не дают ни какого, буду переносить их на Высокогорье по вечерам, там сейчас договорились с освещением будут включать до 20:00. Надо горки тренить иначе мне счастья не видать.

Понял что я не готов к соревам, так что завтра не участвую.

После сходил в баню, думал о жизни....

Не понравилось.

Да есть такое, но энергии то все равно больше тратится закисления больше, потребности в кислороде больше, в результате на выносливость это влияет.

Это когда было то? В детстве ещё. Сейчас я уже меньше дрочу :)

Да сначала хотел 5 ками, но это же какое-то дрочево :)

Вес 86,1 кг как и предполагал вырос до 86,1 думаю так будет пока держаться.

В обед проходка по подтягиваниям.

Заруба 50 подтягиваний за минимальное время.

Получилось 4:25, очень не плохо рад.

Делал отрезками по 7 раз чеоез 40 сек.

Кое где есть огрехи, но в общем думаю можно еще улучшить.

Далее через 6 мин подходы на максимум

25-17-13-11

Итого с разминочными 133

подход на 15 раз на видео ниже

Моя попытка, на Ваш суд. 4:25

Давайка сюда запишись

сделал он 50/50 за 4:40

Я сегодня только 50 подтягиваний за 4:27 кое как сделал :)