тем более там уже еще куча новых штамов обнаружилась, как грипп короче, болеть будем все время разными

14.01.21 Четверг
Утром вес 82,7 кг. Вышел полностью на работу.

Нарыл тут прикольную фишку - телеметрию. Теперь могу прикольные видео делать Вот вставил в одно из виде с тренировки - пульс.

Сегодня на обеде еще попробовал на машине по озеру погонял. Приметил участки со снегом где можно будет хоть на деревянных лыжах погонять.

Все бы ничего, но походу теперь восстанавливаться чуть ли не месяц придется, жрать то толком не могу, все крутит и мутит сразу. Сегодня минус еще 300 гр. утром 82,7 кг. Дрищь дрищинский

Чето там Сочи совсем быкует
Олег, все таки постарайся убрать раскачьку ногами, будет в сто раз красивее смотреться, пусть даже и поменьше в повторениях.

Спасибо, канешь будем во всем искать пользу надо стойку и вис же еще мочить

11.01.21-13.01.21 Понедельник -Среда
Отходняк от жесткого отравления.
Температура только сегодня утром начала спадать 37,2 утром.
Сегодня на с утра на пол дня сходил на работу. Переодически сводит живот и слабость, бошка плохо варит.
Но есть прогресс.
Головная боль прошла.
Температура ушла совсем.
К обеду захотелось есть, на горшок часто не гоняет.
Дома поел, куринного бульона, рисовая кашка на воде, пытался поспать но с работы постоянно звонят,не дают.
Вобщем заметны улучшения, Даже часы стали показывать запас ресурсов в 10%. Что они там откуда определяют хз.
Вес утром 83,0 кг итого -5,8 кг за три дня жестко.
Как поем начинает крутить живот, короче теперь долго будет в норму возвращаться, еще есть надо выборочно только легкоусвояемое и не жирное.
Короче устроил я себе отдых.
Эту неделю буду отдыхать, долечиваться.
Сейчас походу мышца полетит вниз.

пока не прибавляй, побегай так, пару неделек.

Ну как развлекаловку посмотреть можно.

Тут чето я немного не понял, что за непереносимость, можно подробнее? Творог и сметану я всегда жру ведрами.

Тоже что ли траванулся чем то?

По чуть-чуть отхожу. Но это пипец конечно. Температура не уходит, иногда сбиваем, чтоб хоть чуть-чуть поспать. Два дня ничего не ел, только сег с утра кашку рисовую на воде немного запихнул в себя через силу. Супруга лечит всячески, регидрон пью. Часы показывали ресурсы 0%, два дня, сег уже 1% значит дело на поправку уже.
Вес 83,8 -5 кг за три дня, о как надо худеть, ну пипец, врагу не пожелаешь так мучаться. Живот постоянно крутит, бошка болит, температура 38-39, тошнит. В туалет бегаю попой писаю вообще жесть. Будем надеяться что завтра оклемаюсь.

Видимо сметанка такую реакцию дала, вечером достал из морозилки, утром убрал в холодильник, в обед сьел. По консистенции сметана напоминала творог, но с более мелкими фракциями, как бы свернулась. Зачемто всю банку 250 мл еще добавил (обычно половину) в творог тоже 250 мл. Видимо какие то бактерии в ней развились, а сейчас во мне поселились собаки и выходить не хотят, понравился им Роман Валерьевич.

Все что могу

10.01.21 Воскресение
Треня в фитнесклубе.
Программа была следующей. Так как треня должна быть втягивающей то решил сильно не убиваться.

Программа была следующей.
1. Подтягивания на максимум 6 подходов через 6 мин.
Все подходы записал (нужно было для челленджа "Влесенку")

По количесву получилось так,
27,21,17,15,15,12, у Андрюхи
31,23,17,15,15,16
кому интересно смотрите видео
2. Брусья, лесенка патриотов
10-20-30-40-50-40-30-20-10,
Записали 4й подход.
и пятый
3. Икры в тренажере.
4. Подтягивания к одной руке 5/5 с добиванием штангой 20 кг строгим подъемом на бицепс 10 повторов.
3 подхода.
4. Стойка на руках у стены на параллелетсах, 3*max.
В общем как всегда четко потренили.

Где фото?

Привет из Читы, от двух кросс-фит рам.