В зал сходили оттренили четко !!!
Пришел домой достал из холодильника размороженную сметану и творог (на праздники убирали в морозилку, а со вчера как приехали разморозили) и спорол. Через два часа жестко закрутило живот и стал легче кг на 5 точно, непомню такого стула переодичесеи летаю в тубаз, освежитель не справляется уже.
Сейчас лежу температура 38,7. Хрена себе пожрал творожка

Артем, да это все понятно. Когда на пробежку то?:rofl:

Рыбка, классно получилась !!!

а че ты отрезками бегаешь? бегай полные.
если устаешь, то просто медленее беги.
пробуй давай, впечатления расскажешь.
можешь меньше, но полное расстояние давай, 3-4 км как минимум.
Бежишь туда 1,5 развлрачиваешься и обратно, и все дела трешка в кармане.

Как ты только так часто и по многу катать можешь?!, видимо техника очень у тебя отточена хорошо.
Я так часто не могу, устаю сильно. И руки и ноги. Хотеть хочу, а ножки и ручки уже тресуться от усталости, вроде и углеводов не жалею накануне, но все равно на долго не хватает.

Пиши - "отдых от трень", и чем занимаешься, что планируешь на завтра по треням (чтоб потом уже не мазаться завтра) тоже хоть немного дисциплинирует а то пролежишь там на диване
Мы сейчас в зал мочить пойдем
маленькое, но счастье :hugging:

может, заклеить пластырем и в перчатке.

так и есть третий сет для истиных джедаев. там до пары повторений доходит, главное на брусья запрыгнуть чтоб руки не подкосились.

09.01.21 Суббота
Вторая часть пути 663 км. почти 9 часов в пути, не считая время на питание.
Все мы дома.

Да, хоть куда

08.01.21 Пятница
Сегодня едем домой. Первая часть пути до г. Улан-Удэ.
Получилось 222 км.
Заехали в Иволгинский дацан. Потрясающее место, масштаб впечатляет.
Возле гостинице набережная с фонарями, на улице -8, еле удержал себя от пробежки. Завтра долгая дорога за рулем, фиг знает, лучше не рисковать. Успеем еще набегаться. Но само место просто идеальное для бега, длинные освещенные набережные с натоптанным свежим снегом. Рядом еще стадион, надеялся на лыжные трассы но походу там их нет, но каток работает. Погуляли по городу посидели в кафе.

твои вопросы не понятны.
1.приоритет выбирай сам.
2.Да, придется запариться и разобраться.
3.сплит.

Как то так повелось, что всякой хней не привык маяться, уж лучше тупой лобзик возьму и в гараже рельсу попилю

07.01.21 Четверг
Сегодня хоть немного с температурой на улице устаканилось около -16, но ветер хоть и стих но все равно есть. И повалил снежок. Такая непередаваемая красота.
Сразу после завтрака поехали гулять в знакомое село на детскую площадку. дорога вся заметена.
По дороге остановились в лесу, погулять и пофотаться.
В деревне на площадке красота все снегом замело, я взял с собой боевые коньковые лыжи, еще в прошлый раз приметил там хороший участок дороги которая выглядит почти как подготовленная трасса, снег на ней не такой глубокий, как бы разметен равномерно машинами. Попробовал покатать, получается
Потом промелькнула мысль для "Влесенку" подтянуться там же рядом есть турник И значит можно совместить и лыжи и турник, фантастика !!! снега столько что позволяет ходить на лыжах везде и не опасаться за их скользяк. Дальше уже самособой воникла мысль челленджа, Лыжи+подтягивания сначала без палок, а потом и с усложнением с ними

В общем оторвались по полной, 3 км накатал там.
После обеда с женой на лыжах пошли по лесу в этот раз два круга, там есть такие учаски в горку и часть по дороге, там тоже можно с горки спуститься и подняться, дорога также вся в снегу как будто трассу подготовили. Лыжи даже деревянные катят коньком замечательно. Особенно в гору, сразу прям чувствушь как техника оттачивается иначе просто в гору они не поедут. Ноги и дыхалка умирают сразу останавливаешься отдыхаешь и дальше прешь, причем заметно что пока силы есть то и ехать получается по технике бодро, как устаешь техника ломается и уже перестает получаться. Короче, пока жена идет я успеваю уехать вперед и там по горкам покататься, потом дальше вместе катим. Потом стемнело и уже ничего не видно стало, пора возвращаться. 5км накатали. Очень хотелось еще потом вечером по освещенной дороге коньком скатать, но сил уже небыло, ножки трясуться руки уже даже чайник не поднимают. Деревянные лыжи хорошо меня нагрузили.
Еще завтра уже домой ехать, надо бы выспаться, если вечером накататься потом плохо спать буду. Короче всячески себя отговорил
Все, завтра домой, очень жаль. Таких бы деньков побольше застать.

Саня потом про виброхасобакосану скажешь, че к чуму привела тоже интересно.