Отправлено:
18.09.2020 09:09
18.09.2020 Пятница
Тренировка рывка гири.
На технику с 16 кг затем с 24 кг.
Повторы не считал.
Ради интереса попробовал передний вис
не треню прогресс на месте, думаю что могу улучшить если буду тренить, но это потом
![:smiley: 😃](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f603.png)
Далее Заруба.
Тут неожиданно хороший результат показал +2 к предыдущему,
15-15-9-7-7-6=59 (+2)снял видео
Вечерком еще немного трейл сгонял на 8 км. Все таки это кайф.
Но холодно в футболке по лесу гонять к вечеру с 19:00 до 20:00 температура +5 до +2 опустилась и темновато стало дорогу не видно.
Был прикол, на разминку решил асфальновый круг в 2,2 км пробежать, половина у него в горку идет, на половине круга когда горка закончилась Страва радостно сообщила что половина дистанции пройдена время -1 сек. к ЛР, получается что я не напрягаясь в гору свой ЛР перебежал, который в начале августа поставил. Тут я с горы припустил вторую половину, но почемуто не смог его выбежать, получается что я в гору бегу быстрее чем раньше но с горы медлее пробежал. Короче гон.
Еще вожно что в к гору в этот раз не шел, медленно но бежал, терпел.
А в лесу хорошо, лужи грязь, все как надо
![:smiley: 😃](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f603.png)