Жись полетала как локомотив, не успеваю вносить в дневник, уже накопилось полнедели. Исправляюсь

Совместная треня в клубе Аркфит.

Было 2 человека. Я, Андрюха.

Андрюха делал от упоров я от пола.

Подтягивания(+16 кг)+2*брусья(+24).

Подход "На разы" с допвесом

Подтягивания +32 кг

я 6 раз, Андрюха 12

Брусья +50 кг.

я 6 раз, Андрюха 20

3 подхода гантельки 15,12,10 кг

4 подхода

3*30 по 60 кг.

Видео

Фото

В субботу купили доче коньки в Спортмастере раздвижные 31-36 размер, до этого в прокате брали катались два раза.

Поехали вечером пробовать.

Как ей понравилось это надо было видеть. Говорит и нога не клониться и не давит ничего и удобно и скользят лучше, в общем полный восторг.. Дальше было еще интереснее, второй раз в сезоне на коньках оторвать ее не мог, сначала за ручку со мной каталась потом одна, прокатались 1:30 часа, уже стадион закрываться стал, свет выключили она все не уходит, а на улице вообще мороз был так то.

Вечер фонари музыка она зажигает в одного, уже и народу то мало стало, все равно не убалтывается домой.

Теперь на секцию проситься, я как то ей обмолвился еще летом, вот вспомнила теперь.

Еще она любит Алису слушать у меня в машине устышала как то и теперь все время просит, и если приехали куда, пока песню до конца не дослушает из машины не выходит. Едет такая еще головой в так кивает и подпевает даже.

Еще есть маргиналы которые по лыжне ходят. Им на котел даже в кредит можно скинуться.

Плохо пробовал значит. Я тоже вроде года 2-3 на месте стоял.

Кабан еще тот👍

Всегда одеваешся чтоб стоять холодно было. Если ветер то и непродувайку можно. На беговых всегда потеешь когда пашешь. Если рекава то можно потеплее, если знаешь что будешь как в штаны насрал ходить, но что то такого не припомню. Если только классикой по лесу ходить или лыжню класть.

А вообще всегда мокрый, не потеть не получается. Тут главное совсем не перегреться и чтоб движения не стесняло.

Пока до трассы идешь мерзнешь, поэтому обычно всегда бежишь, заодно разминаешься типо.

Уши надо беречь, продувает на спусках, ну и бошку, желательно тоже.

Лыжные костюмы почти все сделаны спереди не продуваемые, а сзади дышащие. Чтоб со спусков не продувало.

Если обычная одежда, то это надо учитывать. На спусках продувает на раз.

Что реально Днюха? Сообщений нет, зашифровался?

Ну тогда с днюхой, новых побед и по меньше суеты 👍💪

Вес хз, забыл.

Утром прогулка с собакой.

утром дубак -32, по окраинам города -34.

В 15:00 поехал на лыжи. Немного потеплело, машина -19 показывала. Встретил Никиту и началось. Конские бега. Он только выздоравливает, болел. В итоге ЛР на 20 км по кругам 3 км.

Жись

Возможно это лучшее определение которое доводилось слышать😆

Бильярд, тема👍 тоже когда то играл, даже стол домой купил.

Зависть плохое чувство😁

Tolle 👍

На любом плеймаркете завались подобной одежды раз в пять дешевле.

Согласен.

Даже профессор Силуянов не смог в этой всей мути разобраться, а тут Антон решил что он царь и бог 🤣 и сейчас хакнет человеческий организм и все разложит по полочкам и все начнут по стопитьсот раз подтягиваться по его супер программе.

Мне чисто по приколу понаблюдать за всем этим🤣 свои выводы я уже давно сделал.

В обед классика по озеру

На улице -22.

Вечером в баню планирую.

П.с. жись