Отправлено:
09.06.2020 10:23
09.06.2020 Вторник
Бег для запуска организма в работу
![:smiley: 😃](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f603.png)
Расстояние 4,13 км Темп 5:30 /км Время 22мин. 46сек. ср.пульс 147
Вообще четко, пробежались, надо переходить на низкотемповый бег, бежишь кайфуешь, еще с купанием, вообще будет лепота, как в старые добрые времена.
Позырьте какую фотку запилил, и это без всякой обработки.
Наше Читинское море.
Рыбки дохлые плавают, трупы не найденные тоже гдето в озере, собачки дохлые по берегу валяются пахнут, хорошо что сегодня ветер.
Плотом были планы на треню переднего виса и стойки одновременно.
Нанайский наивный мальчик - Рома, хотел взять в одну руку и писю и титю (мягко выражаясь) или по русски - "убить двух зайцев"
![:smiley: 😃](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f603.png)
Нифига не получилось, силы и времени хватило только на треню переднего виса.
Тренировка переднего виса.
-Запрещенными упражнениями
![:smiley: 😃](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f603.png)