Вообще не могу понять что все в этом пойле для лохов нашли

С энершениками как то тоже был в дороге на машине, думаю бахну. Бахнул, всю дорогу боролся с тем как бы не блевануть. Больше никогда не пробовал.

Оба на, что я слышу, от любителя пива

Грудная клетка расширяется, косая сажень в плечах увеличивается, что ты хотел?

19.08.2020 Среда
Так как сплав отменили то решил сегодня немного бегануть с утра.
Было как то тяжеловато, еще после дождя везде грязь, ноги закидывает. Сначала хотел 8, но потом разбежался и 10 пробежал. На третий день а всегда тяжело. Но зато сегодня вечером уже опять охота бежать, но завтра сплав с утра заберут до 15:00.
Фото с забега, в принципе одно и тоже, надо маршрут менять.
Жру груши, прям собираю мою и жру.
но хочется мяса
Сегодня откуда-то взялись силы прям захотелось потренить.
Сначала хотел что то типа 5 мд. Но потом захотел выходы. Попытался сделать чистых но мало получилось, видимо силы еще не пришли.
Зато зацените вид
Потом 8 подходов по 5 через 3 мин. Затащил только-только. Больше конечно нравится вид. Записал для истории.
Потом подошел товарисчь один. Говорит что когда то на спор подтянулся 38 раз, но было это давно, вот сейчас тоже пытается заниматься.
Мочканули с ним лесенку подтягиваний, с 9 подхода вверх и потоммвсе подходы вниз я делао по 10. Пипец какой-то кабанизм нашел на меня. Все вытащил.
Вот еще фотку запилил, а то нарциссызм кудато делся фоткаться не хочется.

Доча тоже у меня уде выходы делает

Вот такой видок на турник.

Если к энергетикам отнести быстро углеводные смеси то Да.
Джем Махеев 68гр углей на 100 гр.
Это как в гелях для марафона. Плюс глюкоза. Выпил и давай топить почем зря
Из минусов, жопа может слипнуться

+10=26 383

Артем как универсальный солдат, долбит долбит, зачем, нафиг, пофиг

18.08.2020 Вторник
Сегодня с утра пробежался подальше.
Получилось 18 км. Записал видео для Вас.
Красота неописуемая туман, что не фото так шедевр.
Были немного опасения на счет дичи, но встретил коров, а значит мишке лучше уж корову задрать чем костлявого воркаутера
Добежал до Голубых озер, но их пока нет они образуются в сентябре, когда Катунь спадает и протоки перестают бежать, вода в них от родников очищается и становится прозрачной.
Фото с забега.
Сегодня день рождения дочи 2 года.
Заказали торт.

С обеда все затянуло тучами погода испортилась и к вечеру пошел дождь походу на долго. На завтра был намечен сплав, пришлось отменить. Хорошо что успел потренить на найденой недавно площадке.

Все равно силы нет еще есть крепатура, видимо подъемы ног меня измотали, второй день немогу восстановится все ломит.
Потренил немного выходов, подтягивания на максимум 3*макс 20-20-16, брусьев 3*20, с произвольным отдыхом.
Потом пошел дождь. Пошли на ужин с тортом

Да, уж, экстрим

Помощь резины только вначале, вверху ты уже сам себе должен помочь. В выходах самая помощь нужна именно на перекладине уже, когда резина уже не работает. Получается она тебя запулила туда и все. И что ты на тренировал? Выстрел из рогатки?


П.с. если бы я это сам не делал, то и не писал бы. Прошел и то и то, наибольший эффект дал именно читинг ногами.

Калистеника - это наука которая изучает воркаут

В выходах есть два путя. Тренировать либо с читингом либо с резиной. Дело в том что резина в выходах тренирует не то что нужно. Вернее помогает но ничего не тренирует. А читинг помогает и тренирует. Резина может помочь в других вещах, не только выходах. Например в тренировке переднего виса.

+18=26355

+10=26331