Да красиво !!! Только улыбок побольше !!! Больше позитива !!!

Кто бы что не говорил, это отпадная вещь, ну может не всем, а только избранным ну или отмороженным
Сегодня пол ночи снились тропы дорожки грязь корни, камни, деревья. Короче я продолжал во сне бегать.
Хочется еще с удвоеной силой, вот наркота же а...
Утром конечно буратинка-деревяшечка, но терпимо, думал хуже будет, всетаки неделю уже в таком стиле примерно бегаю. Надо просто немного пробежаться размяться или прогуляться.

Не ну почему... Комуто достаточно в зале на дорожке в "горки" побегать и харе. Муа ха-ха-ха.

От этой хрени потом спина три дня болит.

Для Насти, Anastasia13
Что ты там про свои ноги говорила?
Вот смотри кроссовки за 8 тыщь с пробегом всего 120 км

23.08.2020 Воскресение
Сегодня великий день самоистязания самоутверждения !
Задумал я великий трейл
Встаю утром, темно, холодно, идет дождь. Ага самое оно умылся оделся потеплее, толстовку с капюшоном, штаны спортивные (конечно без трусов) трусы намокают и натерают яйца. Ну и двинул в 6:00. По сокращенному маршруту разведанному ранее исключая ровную долину и экономя в растоянии сразу 4 км. Короче сразу в сопку первые км вообще небежится, потом уже лучше. В горку бежишь чуть не плача, но на равнинке отпускает и уже даже вроде как на легке получается, типа отдыхаешь. Пробегаю 4 км встречаю коней, о думаю хорошо, наверное зверей не будет рядом. Добегаю до ключа 6 км, там дальше с сопку дорога, думаю надо туда на 5 км примерно углубиться, чтоб обратно силы были добраться, дальше не бегал еще хз что там. Ключ перебрел, побежал. Пипец там крутяк, где шел где бежал, сначала шла дорога, потом конная тропа пошла и вдоль ключа по горам по болотам, через ручей раз 5-6 бродить пришлось. На 2 км пропала связь, чето как то стало очково, вокруг тайга дикая, дождь, шум от ручья. Невольно в каждый пень всматриваешься не шевелиться ли он. Короче пробежал 5,5 км думаю надо возвращаться. Бегу как лось воду из ключа пью, иногда фыркаю, ощущаю себя как "нечто" думаю я же тоже животное так то Тут смотрю здоровый такой козел дикий в кустах от меня метрах в 10 ти как метнется в сторону. Сфоткать не успел. Ну думаю хорошо что не мишка. Обратно бегу чувствую ноги загудели уже от нагрузки, последние 3 км вообще жесть. Дождь грязь все размокло, сам до нитки промок, руки замерзли. Короче нервная разгрузка удалась. 22 км, набор высоты 449 м. Походу это была самая крутая жесть из пробежек данного типа.
Пол дня ноги гудели, жрать неумоверно охота, жрал наверное раз 7 за день.

Так завершилась моя первая неделя отпуска 93,5 км по пересеченке. И это походу рекорд. Завтра планирую отдохнуть. Надо ножки всё-таки поберечь.
Фото с забега будут тут как загрузятся

Конечно сегодня недо трень было.
Много с детьми гуляли.

Это тебе к Андрюхе Droll

Кто сказал, кто сказал Мое ИМХО сказало. Конечно можно делать как считаешь нужным, главное чтоб это приносило радость.

По идее, с резиной более правильное положение тела, работает все что в висе но с облегчением, как и без резины. С одной ногой одна половинасне не так работает как нужно.
Но у меня что с резиной что без прогресс очень медленно идет.

Все верно твои товарищи сказали.

Здесь на Алтае на турбазе, есть бассейн. Его закрывают чехлом, чехол с дырками чтоб воду пропускал. Только когда надо открывают. В нем плавает такая приблуда с хлоркой, на фото видно. Но сильно запах не чувствуется. Есть небольшой фильр еще, как насос электический, гоняет воду по кругу, скорее от механических частичек чистит. Вода всегда кристально чистая, я прямо удивляюсь. У нас на даче сразу цветет и пахнет.

Базу нужно подтягивать. Пока резко и быстро нонстопом до 15 не научитесь подтягиваться выходы можно не начинать.

Это сухожилия или связки им надо больше времени на восстановление чем мышцам. Попробуйте меньше грузить например неделю другую потом вернуться.

+22=26487

Я почему то наоборот люблю длинные от 10 бегать, хз почему...
Видимо у каждого нарика своя доза