Да, я тоже заметил. Надо дипсы потренировать.

А более кратко можно написать, читать влом что то...

Попробовал на своих брусьях на торцах, просто не реально, торец трубы запястье режет. Если взять дальше то кисть на излом идет и так просто не выгнется. Теоретически, если край трубы чем то замотать то можно.
Просто в вис получается, остается передний вис сделать ровным и можно понтаваться где нибудь

А вот так 7 будут считаться?

31.07.2020 Пятница
Треня выходов.
Воодушевленный Серегиным (Serke)видео, решил кое что от туда взять.
Сначала после разминки, попытка записать выходы в чистом исполнении.
Получилось чтото около 7, 2а крайних под вопросом.

Потом Выходы на брусьях, этот раз хорошо получилось -7 шт, даже как то непривычно

Пробовал смешанным хватом,вверх запрыгнул дальше не понял как.
Узким хватом тоже пробовал но уже сил мало было вверх себе отжать трудно.

Далее стандартные 8 подходов по 5 через 3 мин.

За треню около 60 получилось.

После ролика болит все !!!

О, как раз завтра попробуем.

+4=

26 000

О как ровно попал

30.07.2020 Четверг
Бег & купание & тренировка, ничего лишнего

Во всех этих фичах главное чтобы анатомически это было возможное движение. Иначе имея силу можно сдуру и х... сломать.
Нужно сначала из верхнего положения медленно под нагрузкой опустится и потом не меняя ничего поднятся, чтобы движение вверх было по тоже траектории что делалось вниз, т.е. анатомически суставы так уже только что отработали.
Еще там получается острая кромка бруса на краю, лодонь режет, поэтому с закругленными и легче.

Похожа на какой-то якорь.

+4+10=25979

29.07.2020 Среда
Какая то непонятная погода сегодня.
Когда непонятно - то надо бегать
Поэтому сегодня бег 4 км в качестве разминки и купание на 2 ух км.

Потом Серега (Serke) озадачил меня "членджем" 5 выходов с хлопком и вис.
Попробовал эту дичь исполнить Получилась какая то жесть передний вис пришлось заменить на задний так как с передним пока труба.

Сначала сделал с 4 выходами просчитался, прищлось переделать.
прикольно, первый опыт, кое как приноровился. пока понял что к чему. Остается всего немного - технику выправить
Продолжение ....
Вечером пошли гулять, ну я еще пробежался от нефиг делать 10 км.

Никому не показывать и говорить что ты можешь как Ганнибал.

Жизнь - боль !