Отправлено:
01.11.2019 09:35
01.11.19 Пятница
сегодня проходка на максимум по подтягиваниям.
Разминка
подтягивания-брусья-отжимания выпрыгивания, выпады, скакалка
5-10-10-20-20-100,
7-15-15-x-x-x.
10-13 мин перерыв
Эх кажись мало размялся, чето как то не пошло.
24 повтора , 10-12 мин отдых.
20 повторов, 10-12 мин отдых.
19 повторов.
ИТОГО:63.
В общем другого и ожидать не приходится, 26 раз мои куда то смылись хорошо что хоть 24 еще остались.
Будем поднимать, но конечно за два месяца до цели в 30 что то как то не особо вериться, хотя бы до своих 26 дойти.
Но мы не унываем я чувствую что сила есть, она где то далеко внутри
![:smiley: 😃](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f603.png)
К тому же масса сейчас уже на 87 кг поперла, по моему мышца прет собака. А может просто зажрался.
Вечером в баню.