Отправлено: 19.12.2019 04:48
Надо элементы потренить, там же маты есть 😃
Отправлено: 19.12.2019 04:47
Разминка считай уже есть 😃
Отправлено: 19.12.2019 02:31
<quote name=Russman post="536801">
Ты молодчина!У меня челюсть отвисла)))все теперь инвалид после такого зрелища. Круто,что сказать!!!
Бери сегодня выходной!!!
А планка не пошла,так чему удивляться!Такая тренировка.
Пистолетики,которые я никогда в жизни не делал,прыжки под бубны сумасшедших!
Короче,нет слов....одни междометия)))</quote>
Это Чита, детка !!! 😃
Отправлено: 19.12.2019 01:38
Да это и так понятно.
Из видео нужно брать только нужное, а не всякую
Я уже давно отписался от подобных соплей. Сначала все идет по делу потом гон начинается и сопли всякие.
Отправлено: 19.12.2019 01:32
Прикольно слово Ковтуn (букву я поменял чтоб пропустило) сайт как спам определяет, и не дает сохранить.

Вот видите яркий пример 😃
Отправлено: 19.12.2019 01:26
Так Лось тоже там что то подобное двигал.
Походу они все там одним г... мазаны 😃
Что уж там говорить, кассательно 'жутчайшей'дичи они все периодически это делают.
Даже у Антона (сенсея) проскакивает 😃

Дело в том что у всех слушателей разное представление о так называемой 'дичи'.
Ковтуn тоже последнее время понес чушь.
Достойного контента в сети мало и его становится все труднее находить нужно научится фильтровать его от шлака.
Отправлено: 19.12.2019 01:15
Олег !!! Респект !!!
Отправлено: 18.12.2019 16:42
Это не кошка, это монстрина. Летом и разу подтянутся не могла и вот вам уже 9 выдала.
Отправлено: 18.12.2019 10:27
А у меня вообще нет памяти на лица, ни в жись бы никого не узнал 😃
В теме: Road from the Driщ
Отправлено: 18.12.2019 10:19
18.12.19 Среда
Вот тянет же на какие-нибудь авантюры.
Решил сделать углеводную загрузку 😃 до воскресения.(максимумы мерить собрался) НО чувствую что нихрена не получится. и так то чето сил нет никаких.
Второй день не жру углеводы, сил нет.
Сегодня в зале провел немного обычной лайтовой трени, до столовой кое как дошел, ножки дрожат ручки заплетаются.

Сегодняшний обед, белок и трава.

Ничего еще завтра потерплю, потом в пятницу субботу буду угли вкидывать по полной.
Отправлено: 18.12.2019 10:12
Это еще про растянутую "матрасовку" никто не говорит, там даже когда уже дневную норму сожрал, все еще жрать охота по инерции пока "матрасовка" до отказа не забьется.
Это про чувство голода, оно не всегда совпадает с потребностью организма.
Отправлено: 18.12.2019 10:05
<quote name=Kahar post="536739">
Очевидно, что если в организм энергия будет поступать с дефицитом, то он будет использовать жир для обеспечения работы.</quote>
какой работы? письку поднимать, когда в туалет ходишь? Я про это и говорю. Сидеть дома - не жрать и только письку поднимать, как раз 100 лет потребуется чтоб сжечь жир.
У меня был опыт сброса веса в 17 году(могу ошибиться с годом) за 6 мес 15 кг. Я только бегал и почти не жрал (только вечером). Если бы я не бегал, я до сих пор был бы жиробасом.
Отправлено: 18.12.2019 07:58
<quote name=Zhev post="536735">
<quote name=Lawnmover post="536730">
Мой флаг, время удержания пока ничтожное</quote>
Вау!!!:thumbsup:👍
Ты куда плечом упираешься? Там же стойка тонюсенькая, как нож должна в плечо врезаться:grimacing:😬

Я даже от столба не могу. Плечу очень больно.</quote>
да норм, у меня же там мясо 😃- трапеция (сегодня немного побаливает, но не критично)
Отправлено: 18.12.2019 04:06
<quote name=LexBuy post="536026">
10.12.2019 03:50
Lawnmover отсутствие душа исключает эту возможность.</quote>
Ну ты же сам понимаешь что это отговорка?
Любой умывальник и полотенце все что тебе нужно, для этого.
Или туалета у вас там тоже нет?
Отправлено: 18.12.2019 03:44
Мой флаг, время удержания пока ничтожное 😃