Отправлено:
10.09.2019 09:12
10.09.19 Вторник
Позволил себе конскую разминку
и потренировал вис и стойку, перескоки немного потренили еще.
Вис некакашка
Позволил себе конскую разминку
и потренировал вис и стойку, перескоки немного потренили еще.Вис некакашка
В теме: Тренировки Lawnmover 2019
Отправлено:
10.09.2019 02:46
В теме: Подтягивания
Отправлено:
09.09.2019 16:40
Мне стало неинтересно увеличивать подтягивания после 35 чистыми за подход</quote>
А так бы я уже 100-ку подтягивался :grin:
</quote>Странно земля работает
я себя поймал на тойже мысле но на цифре 24
В теме: Подтягивания
Отправлено:
09.09.2019 15:00
Ага, кротик, че позориться то, второй стульчик 30 сек никто не выстоял
Мы еще в длину прыгали, теперь одна полупопица поболивает
Мы еще в длину прыгали, теперь одна полупопица поболивает
В теме: Тренировки Lawnmover 2019
Отправлено:
09.09.2019 10:43
Вот так, когда-нибудь решишь максимумы записать и не хватит пленки
В теме: Подтягивания
Отправлено:
09.09.2019 10:28
В теме: Бегом вокруг света (40075 км.)
Отправлено:
09.09.2019 10:23
09.09.19 Понедельник
Восстановительный бег.
4 км
Восстановительная треня.
Разминка, подтягивания-брусья-отжимания
5-10-10, 7-15-15, 10-20-20
Тренировка переднего виса с резинками
5*max
Восстановительный бег.
4 км
Восстановительная треня.
Разминка, подтягивания-брусья-отжимания
5-10-10, 7-15-15, 10-20-20
Тренировка переднего виса с резинками
5*max
В теме: Тренировки Lawnmover 2019
Отправлено:
09.09.2019 10:15
08.09.19 Воскресение
Совместная тренировка.
С утра очень холодно +5 градусов и ветер 8 м/с
Достаю теплую одежду и плащ, на всякий случай, накануне шел затяжной дождь.
Утром задумка перед треней пробежать 5 км, собрались с Андрюхой (Droll) и побежали. Сначала хотел в трико, но потом все таки в шортах побежал. Было прохладно но еще терпимо, скорее непривычно немного после лета.
Пробежали стандартную пятеру и пошли на разминку, к 9:00 подошел Серега (Serke) и собака.
И мы начали топить
попозже пришел Дима (dAppEr)
Программа была следующей.
6-7-8-9-10 выходы
10-20-30-40-50 брусья
жеванный крот на отдых
вис немного, стойка немного, перескоки немного
5 кругов:
10 подтягивания +16кг (без доп веса по 15)
20 дипсов
10-10-10 отжимания от перекладин, соответственно от нижней к высокой
20 австралийские
5 кругов:
7 подтягивания нейтральным
10 брусья с весом +18 кг
Совместная фото
<url="https://www.youtube.com/playlist?list=PLVv9a3olBIJ-wA1HevcTRku4NgMmcPdd_&disable_polymer=true">и плейлист для наших фанатов прилагается как всегда.</url>
<url="https://www.youtube.com/playlist?list=PLVv9a3olBIJ-wA1HevcTRku4NgMmcPdd_&disable_polymer=true"></url>
Совместная тренировка.
С утра очень холодно +5 градусов и ветер 8 м/с
Достаю теплую одежду и плащ, на всякий случай, накануне шел затяжной дождь.
Утром задумка перед треней пробежать 5 км, собрались с Андрюхой (Droll) и побежали. Сначала хотел в трико, но потом все таки в шортах побежал. Было прохладно но еще терпимо, скорее непривычно немного после лета.
И мы начали топить
попозже пришел Дима (dAppEr)
Программа была следующей.
6-7-8-9-10 выходы
10-20-30-40-50 брусья
жеванный крот на отдых
вис немного, стойка немного, перескоки немного
5 кругов:
10 подтягивания +16кг (без доп веса по 15)
20 дипсов
10-10-10 отжимания от перекладин, соответственно от нижней к высокой
20 австралийские
5 кругов:
7 подтягивания нейтральным
10 брусья с весом +18 кг
Совместная фото
<url="https://www.youtube.com/playlist?list=PLVv9a3olBIJ-wA1HevcTRku4NgMmcPdd_&disable_polymer=true"></url>
В теме: Тренировки Lawnmover 2019
Отправлено:
09.09.2019 01:22
Да он и сейчас почти такой
Второй слева.
п.с.Собака не считается
п.с.Собака не считается
В теме: Помогите выбрать спортпит
Отправлено:
08.09.2019 15:07
В теме: Помогите выбрать спортпит
Отправлено:
08.09.2019 13:17
Совместная тренировка 08.09.19 г.
г. Чита
г. Чита
Вот сегодня совсем нифига не солнце
+5 и ветер.
Отправлено:
08.09.2019 13:15
В теме: Бегом вокруг света (40075 км.)
Отправлено:
08.09.2019 12:59
Lawnmover (online)
Вам бы выработать привычку не высказываться по вопросам в которых вы не разбираетесь, иногда просто заткнуться это совсем несложно.</quote>
Вам бы выработать привычку не высказываться по вопросам в которых вы не разбираетесь, иногда просто заткнуться это совсем несложно.</quote>
А вы может сознаетесь на каком таком "здоровом" питани подняли свои 68 кг ?
Дело в том что у каждого своя точка зрения и она зависит не от личных амбицый, а от жизненного опыта, и она может не совпадать с точкой зреня других личностей и даже больше, она может где то, от части, быть и ошибочной или не точной в чем либо, но не так глобально чтоб чемто повлиять в худшую сторону. Но если уж и смотреть глобально то многие научные труды разбиваются о скалы бытия.
Если что то есть по существу темы то говорите, а не затыкайте рты. Мне не хочется с вами выяснять отношения, потому что мне глубоко на это пофиг, извините.
В теме: Помогите выбрать спортпит
Отправлено:
08.09.2019 11:30
Именно картошку и макароны дрыщам следует ограничивать, основу рациона должны составлять крупы и то не все, и даже по хлебу есть ограничения, о чем вы конечно же понятия не имеете.</quote>
Конечно куда нам дрищам не образованным то
Жалко что все умные и образованные по углам сидят, язычки в попу засунули и пискнуть боятся, только так, тяфкать изредка и могут.
Какие ограничения дрыщам ? Если не секрет и почему?
В теме: Помогите выбрать спортпит
Отправлено:
08.09.2019 11:25
Короче, тебе надо чай с малинкой, постель с мужчинкой и будешь здорова
В теме: Будни мелкой кошки