Отправлено:
11.07.2019 10:17
В теме: Подтягивания
Отправлено:
10.07.2019 15:50
В теме: 1.000.000 отжиманий
Отправлено:
10.07.2019 15:48
В теме: 100.000 на брусьях!
Отправлено:
10.07.2019 15:47
Отправлено:
10.07.2019 11:45
10.07.19 Среда
Тренировка Ганнибала.
Это была жесть. Жара под +30 градусов.
Сделали за 1:04 мин.
Отдых между подходами почти в 2 мин.
Но технику старались делать чистую.
На этот раз, бились только брусья в трех подходах недотягивал по 1 разу.
традиционное видео 8 подхода имеется
Тренировка Ганнибала.
Это была жесть. Жара под +30 градусов.
Сделали за 1:04 мин.
Отдых между подходами почти в 2 мин.
Но технику старались делать чистую.
На этот раз, бились только брусья в трех подходах недотягивал по 1 разу.
традиционное видео 8 подхода имеется
В теме: Тренировки Lawnmover 2019
Отправлено:
10.07.2019 04:07
В теме: Подтягивания
Отправлено:
09.07.2019 16:51
В теме: ты чё такой худой?
Отправлено:
09.07.2019 11:54
А вот и то что сегодня было по плану.
Это третий и четвертый подходы, корявость неискоренима, но стараемся
Это третий и четвертый подходы, корявость неискоренима, но стараемся
В теме: Тренировки Lawnmover 2019
Отправлено:
09.07.2019 11:50
В теме: Тренировки Lawnmover 2019
Отправлено:
09.07.2019 11:33
видео не покажу</quote>
Обидеть хочешь? :skull:
</quote> ладно найду время покажу
В теме: Тренировки Lawnmover 2019
Отправлено:
09.07.2019 09:38
В теме: Тренировки Lawnmover 2019
Отправлено:
09.07.2019 09:35
В теме: 25.000 выходов на две
Отправлено:
09.07.2019 05:16
07.07.19 Воскресение
Совместная тренировка на озере Кенон.
с утра 10 град, дубак.
Пробежка вокруг озера 18 км.
Опять в этот раз попался поезд, но я его немного опередил и пробежал по мосту вперед, хотя мужик офигел и мне дудел, не хотелось по воде переплывать. И опять он остановился на мосту. видимо его расписание совпадает с моими пробежками
Бежалось относительно легко, чувствовался запас по силе, но я старался не ускоряться бежал в своем темпе 5,20 такой кайф как бы, бежишь по сторонам смотришь, радуешься жизни, потом по железке тоже постарался по кайфу, как бы подбирая ноги через шаг, в этот раз даже получилось быстрее пробежать чем раньше. По ул. Ивановской в этот раз не захотелось бежать быстрее, вот не знаю почему просто не захотелось и запас по силам был и настроение, но не хочется и все, поэтому просто равномерно прокайфовал.
Потом была треня.
Сначала было как то прохладно, во второй половине дня пошел дождь.
Программа была следующей
Чередуем первые два упражнения
6-7-8-9-10 выходы
10-15-20-25-30 австралийские
подводящее упражнение к вису, уголок-вис-уголок 5х5
чередуем вторые два упражнения
6-7-8-9-10 +16кг подтягивания
10-10-10-10-10 обратный ход конем (в каждом подходе по 50)
Вместо подтягиваний с гирей я просто делал подходы по 10 подтягиваний.
Не хочу грузить связки, потом на неделе выходы не комфортно тренить.
<url="https://www.youtube.com/playlist?list=PLVv9a3olBIJ9iUUggRLpuT--0sM0Tzb_J&disable_polymer=true">Плейлист тут </url>
Тем не менее нормально потренили без убийств сократительных белков
будут силы на тренировки на неделе.
Совместное фото
Совместная тренировка на озере Кенон.
с утра 10 град, дубак.
Пробежка вокруг озера 18 км.
Опять в этот раз попался поезд, но я его немного опередил и пробежал по мосту вперед, хотя мужик офигел и мне дудел, не хотелось по воде переплывать. И опять он остановился на мосту. видимо его расписание совпадает с моими пробежками
Бежалось относительно легко, чувствовался запас по силе, но я старался не ускоряться бежал в своем темпе 5,20 такой кайф как бы, бежишь по сторонам смотришь, радуешься жизни, потом по железке тоже постарался по кайфу, как бы подбирая ноги через шаг, в этот раз даже получилось быстрее пробежать чем раньше. По ул. Ивановской в этот раз не захотелось бежать быстрее, вот не знаю почему просто не захотелось и запас по силам был и настроение, но не хочется и все, поэтому просто равномерно прокайфовал.
Потом была треня.
Сначала было как то прохладно, во второй половине дня пошел дождь.
Программа была следующей
Чередуем первые два упражнения
6-7-8-9-10 выходы
10-15-20-25-30 австралийские
подводящее упражнение к вису, уголок-вис-уголок 5х5
чередуем вторые два упражнения
6-7-8-9-10 +16кг подтягивания
10-10-10-10-10 обратный ход конем (в каждом подходе по 50)
Вместо подтягиваний с гирей я просто делал подходы по 10 подтягиваний.
Не хочу грузить связки, потом на неделе выходы не комфортно тренить.
<url="https://www.youtube.com/playlist?list=PLVv9a3olBIJ9iUUggRLpuT--0sM0Tzb_J&disable_polymer=true">Плейлист тут </url>
Тем не менее нормально потренили без убийств сократительных белков
будут силы на тренировки на неделе.
Совместное фото
В теме: Тренировки Lawnmover 2019
Отправлено:
09.07.2019 04:32
По прогнозу, меня слушай у меня дедовские методы я сразу сказал в вск, что будет дождь на два дня , мне сказали дану на ... вот вам и "дану на"</quote>
у меня дедовские методы я сразу сказал в вск, что будет дождь на два дня , мне сказали дану на ... вот вам и "дану на"</quote>А в это воскресенье какая погода будет?</quote>
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
09.07.2019 02:28
В теме: Тренировки Lawnmover 2019