поэтому не Богиня

04.07.19 Четверг
Бег 6 км
Треня виса.

Царица !!!

+6=17598

"Боевой", это ты с Иваном Царевичем биться собрался что ли?

+25=18 229

Надо разрабатывать вовремя и качественно, что бы все восстановилось как было.

Ха проблемный, у меня обе руки не выпрямляются, хотя травм небыло. Из-за этого я вообще не могу отдыхать в упоре, сустав не выключается, мышцы не расслабляются.
Это растяжка.

Артем, у тебя вроде же был период когда ты решал тренироваться в радость по самочувствию и в виде ОФП, а тут какая то жесть как обязаловка почти каждый день?

03.07.19 Среда
Гання отменяется, сегодня бег с купание коня.
6 км

Вечером еще потренили с Демоном (Droll)
Выходы-брусья-подтягивания-жим шнанги 70 кг
5-20-10-10
5 кругов,
Я штангу только на 7 раз мог выжать и три подхода пропустил.
Далее, лесенка подтягиваний до 7 + 2*брусья,
Демон обратную лесенку делал с брусьями в группировке под горизонт.
Я в группировке только два крайние полхода по 6 сделал.

Миша, я тебе когда ты по русски то пишешь часто не понимаю....

п.с. но тут все понял ))
п.с.2 тем более португальский мой второй родной язык

+6=17558

Надпись надо поменять на
Работа делает свободным

О че нашел, забытая тема.
Надо освежить
+32=18 204

Ну все, добралась