Отправлено:
05.07.2019 10:01
05.07.19 Пятница
Утром чувство ребенка (когда потягиваешься и зеваешь, признак восстановления) на следующий день будет сила, но блин некогда ждать же надо сегодня мочить уже, поэтому без особого энтузиазма что все получится решил делать выходы (8*4,150 сек) т.е. с уменьшением на 30 сек от предыдущей тренировки времени отдыха. Получилось но "чистота" застрадала в конце, конкретно. Вот и хз что делать или страдать с плохим качеством или нормально но с большим отдыхом делать.
-Выходы,
8*4,150 сек, = 32
-Австралийские подтягивания,
10*15*20*25*30
-Брусья,
2*maх (36/20 получилось), 3 мин