Все правильно делаешь. Сначала суставы потом связки потянуть. И потом пару силовых на все групы по чуть-чуть. И будет счастье на многие года

Не, она не такая костлявая

Иногда у девочек бывают стальные яйца.

Рад видеть, только недавно вспоминал про тебя пробегая отметку в 8 км

Не многие обращают внимание на сведение лопаток при выполнении виса. Многие делают его с горбом, т.е. не сводя лопатки. Так что, как сказать. Правда как всегда гдето рядом

Может это филин и он высматривает одиночных ночных лыжниц?

Время выберу с семьей посмотрим, спасибо !!!

13.06.19 Четверг
Только сегодня утром ощутил то чувство когда хочется потянуться, это как у маленьких детей - когда тянется тогда значит растет.
т.е. начинаешь тянуться и такое приятное чувство по телу расходится и хочется зевнуть. Это признак того что мышцы растут (ну я так понимаю его) и обычно это говорит об окончании процесса восстановления, а значит что на следующий день придет долгожданная Сила
Так что сегодня пока не на что силушку не трачу,
Единственное хотел немного пробежаться с купанием, но ноги (собаки) унесли меня куда то, когда очнулся было поздно, с обратной дорогой 10 км получилось. На 8 км остановился и занырнул в озеро.

+10=16 844

12.06.19 Среда
Сегодня отдых.
Специально оставил всю форму на работе, что бы небыло повода пробежаться или потренить, потому что надо отдыхать.
Тем не менее пару раз порывался побежать, но вспомнив что кроссовки на работе останавливался
Поэтому просто прогулка, по дороге просто немного тренировки переднего виса (в лесу таки нашел турник), немного стойки.
От статики сразу начинают ныть связки, воскресная гиря не прошла даром.
С горя сделал дома в духовке шашлык.

У меня пока прогресса нет. Что то еще хуже стало, тренировки не приносят результата, надо наверное взять от виса перерывчик на недельку, что то перетренилось походу.

Может для него это знаковые фото.
Понедельник, вторник. Потренил одну выложил. Сегодня одну потренил, завтра другую.

Tolle Уже лучше :thumbsup::thumbsup::thumbsup:
Джедай :point_down::point_down::point_down:

Это статический отказ.

Ну да ладно не суть.

У меня простой кнопочный секундомер, хватает с головой, если чего то на телефоне еще стоит ChronoFit, можно одновременно пользоваться.
А еще сложнее уж точно нет смысла заморачиваться.

Если знаешь, то кто тебя будет приподнимать, для того что бы позитивный отказ тебе обеспечить?

Цепи надел для прикола "я очень веселый человек" иногда сам не понимаю что творю.

А приложении Сотка есть время отдыха с таймером? Оно тебе чем не нравится?
Любой другой из тысячи таймеров чем не нравится? Там тоже все настраивается.