Давай фотку

Надо тоже уже какой нибудь ЛР установить, а то Сочи зазналось уже

Да каво это было в 17 году ну мож в 18 еще немного потом забросил и то планки и ролик ну совсем не много, народ вон годами зачем то долбит этот пресс.

Не ну что то там должно же быть

Опа на.... Жись боль?!
Ненавижу себя если увижу внеплановые +2 кг, сразу бегать иду по конски ....

Все вообще пофиг, алкоголь как запах учую блевать тянет сразу. Сладкое ноль эмоций, на работе конфетка лежит в ящике стола второй год, вот все собираюсь съесть с чаем да забываю все както
Раз в недельку что нибудь ем но могу и не есть пофиг, дома просто начинают ченибудь жрать сладкое с ними за компанию и ем.
Пирожки и пироги только если теща испечет, остальное просто призераю. Особенно столовские буееее.

И че? Мне вообще пофиг от куда заходить, с телефона бывает удобнее, фотки постить и видео сразу в ютьюб лить без всяких предварительных ласк.
В чем проблема бро?

Как говорится....
"Гармония вершин и впадин"

Я вот все гадаю...
Зефирка, персик или груша?

Хорошо выглядишь, на этот раз даже грудь проглядывает

Худой кошак

А гепарда надо к йоготерапевту направить, я как то забыл прошлый раз надо было еще.

Кто кто, вес надо уменьшить как то, а то разожрался весь как конь, самого себя не могу 30 раз поднять
Еще месяцок так побегаю и потом уже буду меньше в основном на силовые элементы буду переходить.

у меня месячный цикл
неделя по 4 км
неделя по 6 км
неделя по 4 км
неделя отдыха.

сейчас второй цикл закончится и позырим какой вес будет.
Цель на 82 кг выйти.

+6 = 15 889

сдрищал немного с вашим бегом