Отправлено:
07.08.2019 17:10
07.08.19 Среда, продолжение.
На даче, треня
-Выходы, 8*5, 3 мин
-Подтягивания+отжимания, 10*(5+10), начало каждой минуты.
На отдых остается примерно 30 сек.
То есть если делать без отдыха получится ровно 5МД.
-максимум выходы+дипсы, 6+6
-максимум подтягивания, 19
-максимум отжимания, 40
С разминочными выходами всего получилось ровно 50, пока останавливаюсь на этом далее только стараться лучше делать и сокращать время отдыха.
И так на 5ом подходе уже белочка пробежала, см. на видео
Шашлык, на этот раз решил попробовать дополнительно еще пару шампуров из филе бедра индейки сделать и она меня покорила, теперь буду только из нее делать.