Отправлено: 17.04.2019 01:38
Я на твое видео запишу тебе ответку в вск 😃
Отправлено: 17.04.2019 01:37
Может быть потому что ему всякая чушь в голову не приходит? 😃
Отправлено: 17.04.2019 01:28
<quote name=Free_runner post="512232">
В лекции Селуянова есть ответы на ваши вопросы и решение ваших проблем</quote>
Именно с этих слов надо было начинать видео, тогда и в 1 мин можно было уместиться 😃
Отправлено: 16.04.2019 14:03
Это было шутка 😃
Отправлено: 16.04.2019 14:01
<quote name=caseshot post="512209">
<quote name=Lawnmover post="512132">
Пока не вижу причин для остановки прогрессов и перехода в офп для поддержания пенсионерских штанов</quote>
Это у тебя, Роман, "кризис среднего возраста"
Наверняка еще и жена молодая.
Проходили уже это все!))</quote>
Когда у меня был "кризис среднего возраста", я поменял жену 😃 (это было 15 лет назад)
Сейчас у меня все "ровно" 😃 тьфу-тьфу-тьфу
Чего и всем желаю !!!
Отправлено: 16.04.2019 13:15
<quote name=Felis post="512172">
@Native спасибо!

<quote name=OlegSh post="512145">
А чота лет то не прибавилось в анкете</quote>
Наверное даже компьютерные программы не в силах поверить, что этому мелкому недоразумению уже 32 года :smile:😄</quote>
И не пожила ты совсем 😃
Отправлено: 16.04.2019 08:56
16.04.19 Вторник
Бег 4 км
1.Разминка,
подтягивания-отжимания-брусья, скакалка
5-10-10-100
3 круга.

2.Тренировка переднего виса.
вис на одной 5 сек,
вис на второй 5 сек,
вис в группировке 10 сек,
стойка на руках на время у брусьев,
ласточка, максимум удержания
2 круга

все еще тяжело, после воскресения, нифига не отдохнул еще.
Отправлено: 16.04.2019 08:54
+4=15063
Отправлено: 16.04.2019 08:46
первые полегче немного.
Отправлено: 16.04.2019 08:45
<quote name=Russman post="512156">
А мне видом посмотреть не получилось.
Не даёт собака к просмотру</quote>
почему? что пищет ?
Отправлено: 16.04.2019 08:44
<quote name=Felis post="512160">
Не, видео, конечно, так смотреть удобнее, но вот лично мне не хватает звуков речи.
Вот такая я придирчивая...</quote>
та к я там спецом немного оставил тебе 😃
Отправлено: 16.04.2019 06:08
А мне вот эта деваха с вортекса нравится

В теме: Фитоняшки
Отправлено: 16.04.2019 06:03
Кошка !!!!
Хвост пистолетом !!!
Всегда !!!
И много !!!
Отправлено: 16.04.2019 06:01
<quote name=OlegSh post="512142">
Я глянул видео тренировки на ютубе
Рома на левую при выходах продолжает заваливаться. А так все красавцы.</quote>
когда устаешь, то не "только Рома" 😃
я над ними начинаю прикалываться, что они(кони) когда устают то тоже как я начинают выходы делать 😃
Я стараюсь контролировать, пока есть силы. Сейчас хотябы до 10 доскребусь буду улучшайзингом заниматься 😃
Отправлено: 16.04.2019 05:59
Что то как то не уверенно 😃 не подконтрольно то есть 😃
В теме: Ставим цели