Высокий угодок = растяжка не менее шпагата.

+10=15909

"Послабления" это что - понос что ли?

Хрена полемика надо опрос сделать для,чего люди качают пресс для высокого уголка или для кубиков

После хорошей трени где много отжиманий и подтягиваний всегда болит пресс.
Я думаю ответ очевиден.

От элептического тренажера пресс конечно не накачается

Блин, труба еще такая толстая, как ты за нее держишься? Предплечья наверное в хлам?

Да нафиг мне знакомый, грудь давай фотай

А что там с грецким орехом? Он же тоже жирный.

Давай фотку

Надо тоже уже какой нибудь ЛР установить, а то Сочи зазналось уже

Да каво это было в 17 году ну мож в 18 еще немного потом забросил и то планки и ролик ну совсем не много, народ вон годами зачем то долбит этот пресс.

Не ну что то там должно же быть

Опа на.... Жись боль?!
Ненавижу себя если увижу внеплановые +2 кг, сразу бегать иду по конски ....

Все вообще пофиг, алкоголь как запах учую блевать тянет сразу. Сладкое ноль эмоций, на работе конфетка лежит в ящике стола второй год, вот все собираюсь съесть с чаем да забываю все както
Раз в недельку что нибудь ем но могу и не есть пофиг, дома просто начинают ченибудь жрать сладкое с ними за компанию и ем.
Пирожки и пироги только если теща испечет, остальное просто призераю. Особенно столовские буееее.

И че? Мне вообще пофиг от куда заходить, с телефона бывает удобнее, фотки постить и видео сразу в ютьюб лить без всяких предварительных ласк.
В чем проблема бро?