Отправлено: 23.01.2019 01:00
У меня по разминке становится понятно, 2-3 подход если залетал то гуд 😃
Хотя иногда обманываюсь. Начинаешь делать что то большое и быстро устаешь, видимо быстрые волокна отдохнули медленные еще нет и это начинает чувствоваться при нагрузке, когда нужна выносливость. В таком случае можно потренить что то быстрое взрывное, элементы например. Или объем с малой интенсивностью. Типа сетов, без отказных подходов.
Отправлено: 23.01.2019 00:56
Все придет само, не надо отчаиваться и тем более на этом зацикливаться и стараться форсировать события. Делай что тебе нравится и становись профи в этой сфере. Мне кажется из всего надо извлекать плюсы, зато времени на трени хоть отбавляй 😃
В теме: Way to the top
Отправлено: 22.01.2019 17:42
заливайте перепишу
Отправлено: 22.01.2019 17:22
скажите какая рыба скажу как вкусно приготовить 😃
Отправлено: 22.01.2019 17:02
Зима - самое то базой заняться, не отвлеаясь на всякие мелочи.
Можно массу качнуть в зале например, если деньгов нет, стесняешься или идти куда то влом то дома если турник повесить то всегда время найдется.
Никаких проблем и оправданий и все будет.
Отправлено: 22.01.2019 16:55
Отправлено: 22.01.2019 16:47
<quote name=Irina1350 post="493189">
Ну вот как до конца дойду, так обязательно)</quote>
Как там процесс? до бикини еще далеко?
Отправлено: 22.01.2019 16:16
Как зовут то рыбу?
Отправлено: 22.01.2019 16:14
чето тема заглошла 😃 может обсудим чего?
Отправлено: 22.01.2019 09:21
<quote name=JesusOnExtasy post="499896">
Народ, кто что слушает на тренировках?
Лично я люблю когда бомбит прям!
Типо таких
https://youtu.be/7tQuwN8CqMw</quote>

Я тоже люблю когда бомбит, но не когда орут как припадочные во все горло, а нормальный серьезный музон.
https://ok.ru/video/92983397049?fromTime=1
https://ok.ru/video/710870174300?fromTime=1
https://youtu.be/ZUNemUvJ-JE
Отправлено: 22.01.2019 09:21
Ну во первый уже, есть такая тема на форуме
<url="https://workout.su/forums/comment/500687-ja-tozhe-ljublju-kogda-bombit-no-ne-kogda-orut-kak">Музыка для тренировок</url>
Во вторых, тебе у же даже показывали где она 😃

по теме ответил в теме предназначенной для этого 😃


Эта "тема" закрывается.

Отправлено: 22.01.2019 09:01
22.01.19 Вторник
Пробежка на лыжах по озеру, немного еще улучшил темп, тяжело пипец, мокрое все что есть на мне, лыжи то скользит то прилипает, на следующий раз буду применять стратегический ход, пока секрет 😃

Расстояние 6,04км время 40:41 темп 6:44/км,

Отправлено: 22.01.2019 06:51
Кто-нибудь скажет зачем вообще нужно садится на шпагат?
Зачем он?
Кроме как на двух бензовозах проехать как Ван Дамм в рекламе Вольво в голову ничего не приходит.
Отправлено: 22.01.2019 06:42
Больше одежды, сложнее с терморегуляцией из-за низкой температуры, короткий световой день что приводит к нехватки времени на тренировки и вообще на все. И спад этот только кажущийся, кто нормально тренит и не ленится у того нет спада.
Отправлено: 22.01.2019 02:56
Да уж, красота, снега много .