Отправлено: 20.01.2019 15:32
Читани те как <url="https://workout.su/forums/comment/496594-neskolko-slov-o-b-superkompensacii-b-prosto-moi-mysli">вот это</url>, специально писал для себя что бы не забыть.

Смысл в мот что прогресс будет только в том случае когда тренировки проходят на фазе суперкомпенсации. Понятно что прогресс не бесконечен бывают зоны спада, плато и т.д.
Отправлено: 20.01.2019 14:17
У нас чето нет никого 😃 в -35 утром в вск, на площадку в лесу никто не приходит 😃
Отправлено: 20.01.2019 13:58
Так это на улице потому что, в помещении норм.
Отправлено: 20.01.2019 09:01
Так не честно надо на Кв-1, я 6 танков подбил 😃
Отправлено: 20.01.2019 07:41
<quote name=Mamay post="500381">
"Несокрушимый", 2018 г.
Фильм о подвиге экипажа танка КВ-1 под командованием Семена Коновалова.
Много ляпов, но фильм семьей посмотрели с удовольствием.</quote>
Мне тоже понравился, потом зашел в танки и на КВ-1 оторвался 😃
Отправлено: 20.01.2019 02:00
Все понятно, но вот это ...
<quote name=WasD post="500375">
Не нужно заглядываться на фитоняшек вокруг.</quote>

Никак в голове не укладывается 😃 как можно так не делать?
Отправлено: 19.01.2019 15:52
<quote name=Russman post="500213">
<quote name=Lawnmover post="500187">
И еще сегодня 5 месяцев моей дочурке, чему и рад безмерно.</quote>
Растительное здоровыми и счастливыми!На радость родителям!!!</quote>
Спасибо !!!
Отправлено: 19.01.2019 15:44
19.01.19 Суббота
Ухты какая дата, но все равно отдых 😃
Отправлено: 19.01.2019 12:56
<quote name=Russman post="500256">
831день.Тренировка элементов.Сделал 290 отжиманий пирамиды 2 потом
2×4;3×6;4×8;5×10;6×12;7×14 и потом 36раз
Свободный вис мах 2.10
Уголок в висе мах 34 сек
Планка не мах)) 3мин
Ну видео наштамповал.
Первое подводящие к переднему вису


Второе отжимания в стойке у стены и подводящие к ним.
Lawnmover тут для тебя


Подводящие к стойке на руках и стойка у стены


Отжимания в середине тренировки и после 290 отжиманий пирамиды

</quote>
Вот примерно такая хрень и получается, как в последнем видео для меня 😃
Но я примерно понял что не так, я голову пытаюсь с руками в одну линию опустить до пола, а надо в треугольник с руками. Попробую еще на неделе. Спасибо за персональное видео 😃
Отправлено: 19.01.2019 12:41
<quote name=Felis post="500290">
<quote name=Lawnmover post="500288">
Ничего, ноги вроде толстые ...</quote>
Какие шикарные комплименты!!! :joy:😂</quote>
Да, я такой 😃
Отправлено: 19.01.2019 10:37
Ничего, ноги вроде толстые ...
Должны получаться пистолетики 😃
Отправлено: 18.01.2019 18:04
+12 разминка =16 954
Отправлено: 18.01.2019 18:02
+5 на разминке 😃 = 57 036
Отправлено: 18.01.2019 18:00
+30 =18 066
Отправлено: 18.01.2019 17:49
Продолжу, сходил в баню, выполнил 3*3 подхода в бочку с холодной водой 😃 крещение всетаки, кайф полнейший.
Дома еще пришлось вот такую фигню сделать, из за Сереги Serke.

И еще сегодня 5 месяцев моей дочурке, чему и рад безмерно.