Да, мои дрищеватые друзья
БАЗА (не лыжная) решает. Хотели бы вы этого или нет

Я больше не вижу в этом смысла
Зачем добровольно травить себя?
Есть более веселые вещи в жизни, чектуться и отментить событие можно вкусным чаем например.
Так что это утратило для меня всякий интерес и какое либо значение полностью.

хрена старпер с 46 подтягиваниями и хрен знает сколько выходов

Рано тебе железяки таскать, молодой еще.
Лучше давай-ка налегай на турник+брусья+отжимания.
В армии пригодится. Укрепишь себя как следует, базу наростишь, а там видно будет.
Масса это все прходяще уходящее, а вот турниковая база это твой стержень вне зависимости от массы, будет база будет все, не зря ее и назвали БАЗА.
А захочешь качаться то дальше даже в ползу пойдет.
Но никак не наоборот.

не ну а че они всегда "не до груди" "не до груди"

после недельного перерыва пропустил сообщение о твоем ДР, там их было 125, не мудренно.

Саша с днем рождения !!!!
Теперь нам с тобой по

44

!!!

Не ну а почему миниски сразу разрушаются еще в молодости? тогда. У тех кто с детства в футбол гоняет например.

Вот вы злые а...

Я вчера тоже с пользой время провел, секундомер на площадке оставил.

Вот завтра на треню приготовил фичу которая будет нам подтягивания засчитывать

Да это все понятно Сань, ну что поделаешь больше времени на замеры не будет, будем усиленно тренироваться две недели.

15.12.18 Суббота
Поиграли сегодня немного в хоккей с ребятней, ребетня молодцы всех дедов сделали

Вечером решил затестить максимумы подтягивания и отжимания.
Подтягивания
Тут все печально, мой заколдованный турник больше 21 го не выдает
Как говориться не бойся облажаться сначала даже выкладывать не хотел но пусть будет как доказательство дрищинского результата.

Отжимания
Тут тоже что то тяжко но 60 выжал.
Как то странно пошло, больше в упоре стоять устал, до отказного так и не дотерпел просто 60 выжал и успокоился.

Олег oleg196925 глянь чего я там наотжимал может посоветуешь чего.

Да нет, Серега, просто говорят что бы увеличить брусья сначала отжиматься надо научиться как Бог.

О хорошо что напомнил
- Отжимания от пола. "60-ти минутка". 30/25(20/17/15) повторений в минуту. Каждая минута - новый подход.

тут каждый свой уровень 30/25/20/17/15) выбирает.

еще есть такая тема

-подтягивания 10*5, начало каждая минута, отдых то что осталось до 30 сек.
надо уложиться в 5 мин.
-отжимания 10*10, начало каждая минута, отдых то что осталось до 30 сек.
надо уложиться в 5 мин.