Отправлено: 06.12.2018 08:49
<quote name=shiz post="494529">
Я занимаюсь боксом и спортивным самбо, забыл упомянуть.</quote>
Все равно, против хулиганов это не поможет, если нет стальных яиц, бро !!!
Отправлено: 06.12.2018 06:42
<quote name=shiz post="494448">
В-четвертых, я могу постоять за себя, не постесняюсь отстоять свою честь и свое мнение.
Ну и под конец хочу сказать, что я всегда был задохликом и подтягиваться научился только в 13 лет, конечно не хочется себя связывать с тем образом, стараюсь максимально отдалиться от него.</quote>

То есть ты хочешь сказать, если к твоей девушке будут приставать хулиганы ты выйдешь и скажешь что можешь подтянуться 3 подхода по 20 раз и они бросятся в ужасе бежать?

Тут надо другое тренировать - стальные яйца, брат !
Отправлено: 06.12.2018 06:26
<quote name=Felis post="494521">
Приятного аппетита! Не лопни :joy:😂</quote>
Поздно, нажрался как бобик.
Отправлено: 06.12.2018 03:47
06.12.18 Четверг.
С утра после вчерашнего Ганни ощутил себя негром 😃 старым негром, все как то побаливает. Пробежался на лыжах 5 км.
Сегодня тяжело как то далось, ножки не идут руки не пихают. Но лыжня уже покатила 😃 Восстановительная после злого Ганни короче. Сейчас жрать как не в себя пойду 😃

Отправлено: 06.12.2018 03:43
Настя, да хоть какой подход, просидят за телефонами всю жизнь им вообще пофиг на все. Телефон если отберешь так убьют наверно скоро.
В теме: трень
Отправлено: 06.12.2018 01:21
<quote name=Anastasia13 post="494474">
лыжня норм под классику
либо бесшажным ходом по ней гоняй на одни руки, пресс и спину нагрузка будет нормальноя
либо чисто на технику попеременный, лыжы мазями для держания не маж, так пробуй чтоб быстрее убиться можно было, нагрузка на все группы мышц пойдет ну и тогда уже не до турников будет)))))

видос помотрела, но не до конца.. там парниша по груше в шлепочках ножкой.. что за удар ногой такой? заинтересовал именно удар этот</quote>
Настя так это мидл-кик, только он у него зверский сильно.
Отправлено: 06.12.2018 01:17
Чтото жоское говоришь? Можно взять любой из будничных тренировочных дней парней из Балашихи, например среда 😃
https://workout.su/forums/comment/494484-sreda-podtjagivanija-525-500-povtorenij-80-minut
Отправлено: 06.12.2018 01:16
Это простой день 😃 в Балашихе. Можно смело брать один ваш день и ставить его на нашу совместную тренировку 😃
Отправлено: 06.12.2018 01:13
Протеин, да что вы все в него уперлись? Денег девать некуда? Протеин еще более менее оправдан если у тебя вообще жрать нечего один доширак дома и ты бомж, до дома с работы добираешься по 3-4 часа. Перерыв в еде до 12 часов. А если есть обычные продукты то зачем этот гемор.
Еще и специально его жрать когда есть еда.
Не верте всем этим красивым словам и рекламам, нужно просто регулярно заниматься, шахматами 😃 конечно.
В теме: Питание
Отправлено: 06.12.2018 01:00
Я бы так не налегал на ноги, максимум по 20 повторений. Из за них другое страдает.
В теме: Мое все
Отправлено: 06.12.2018 00:58
У моих и у жены и у старшено новые лыжи в гараже пылятся в том году купил.
В теме: трень
Отправлено: 05.12.2018 17:47
у меня на такие эксперименты хвата не хватает.
Отправлено: 05.12.2018 17:42
<quote name=Vyxodnadve post="494438">
<quote name=Lawnmover post="494418">
В мозгу</quote>
в мозгу скорее все наоборот происходит,это мозг тебя и тормозит,ты можешь больше уже,но психологический барьер не даёт.
У Кожуркина написано,что барьер можно сломать с резиновыми петлями,делаешь с ними по 50 на макс, мозг привыкает,барьер отодвигается и потом без петель тоже рост происходит...</quote>
странное дело тут было начал делать с петлями, не хило так зажгло предплечья, аж до тошноты да так что дальше невозможно делать хотя повторений всего 20 было. Я не понял что это было, повторил тоже самое...ну и бросил. Видимо резина не дает расслабляться локтевому суставу что ли.

И у меня нет психологического барьера, мозг наоборот кричит давай мочи 25, а тело не тянет 😃

для себя определил пока такой режим. делать по 5 повторений 10 подходов с минимальным отдыхом типа как для 5 мд забивание меньше происходит и выносливость тренируется.
Отправлено: 05.12.2018 17:26
брал вот <url="https://ru.aliexpress.com/item/Winter-Outdoor-Sports-Men-Women-Windproof-waterproof-30-Warm-Cycling-Ski-Snow-Snowmobile-Motorcycle-snowboard-Skiing/32411245528.html?spm=2114.13010708.0.0.5ef533edzO1zYW">такие</url>, но не для нашей зимы "мерзнут руки и ноги и негде сесть"
Сейчас вот <url="https://www.sportmaster.ru/product/1762503/#reviews">таких волков</url> дорываю. Теплые все гуд но не крепкие после 100 выходов разорвались. На лыжах кататься норм.
Отправлено: 05.12.2018 16:15
Гання рулит 😃