В профиле должно быть то что чел сам написал, ни от куда само не браться.

Я бы французкий исключил очень опасное упражнение. Но смотри сам.

Кстати, если нет брусьев алмазные отжимания в помощь, сам Г.батькович всегда рекомендует

Ход конем на 15 нифига ты загнул это сразу 75 повторений в вариациях считай.
А вообще у тебя отжимашки какие то мощьные, записал бы видео а?

Не зря его сам Ганнибал батьковичь любит.

типа, рост был 160 стал 180 ?

бицуха опухла не дает

да ну вас, комплексы еще разовьются и так страпонами уже пугают

да еще эти праздники, жир от кудото взялся и 87 кг веса

Сегодня вспомнил 09.01.18 г. перечитал как зарубались было прикольно, решил освежить немного в памяти те дни.
Подробнее в дневнике <url="https://workout.su/forums/comment/498811-b-09-01-19-sreda-b-pervyj-rabochij-den-v-jetom-godu ">Тренировки Lawnmover 2019</url>

В итоге 7:08 нифига не лучше, чем в том году, но форсу как то поболее как то что ли. Не хватает скорости и выносливости.

09.01.19 Среда
Первый рабочий день в этом году, как то почемуто грустно
Посмотрел прошлогодний дневник за эти же числа, там в разгаре была <url="https://workout.su/forums/comment/417188-segodnja-zatrenili-jetu-hren-vtroem-odin-perec-sdelal">заруба 5 мд</url>.
Вспомнились прошлогодние эмоции, сразу настроение поднялось на радостях решил мочкануть 5 мд и всех порвать (впрочем ничего удивительного, обычный день )
Но на работе помещение где находится зал на ремонте, в зале бардак, поэтому тренировку было решено перенести домой.

Вечером пока добрался до дома, уже весь настрой куда то делся, спать охота, есть охота. Попробовал размятся вроде как идет, решил мочкануть.
Каая то уверенность в своих силах появилась (впрочем она уже давно появилась) Тем не менее 5 мд за 5 мин мне не покорилось.
Записал на видео.
Какойто небесный тихоход из меня получился, вроде качественно, технично , но мееееедлееееноооо.
Делал 5-10, на 6 подходе сдулся, надо было немного отдыхать между подходами, смотришь и быстрее вышло. В итоге 7:08 получилось.
Сравнил с прошлым годом там быстрее получалось по схеме 1/2.
Интересно, силы явно больше, а общий результат почти одинаковый.
После выполнения пампинг дичайший, чуть пол дома своей бицухой не распугал, даже для вас фотать не стал что бы не смущать

Потом с йогами немного порастягивался.

я как думаю, две руки две ноги. Те упражнения которые ты делаешь то делаешь с распределением веса на обе стороны равномерно. НЕ вывозящая (отстающая)сторона просто сильнее нагружается чем вывозящая, она является определяющей в выполнении упражнения (ты же не сможешь на одной подтягиваться или на одной отжиматься) постепенно подгонишь ее под более сильную.

Здорово то здорово, а как мозоли себя при этом чувствуют?
Как для установки рекордов то понятно наверно хорошо, но на трене как 200 раз подтянешься то наверно руки то сотрутся в хлам

хотел но не смог
она со своим страпоном мне все мысли нараскоряку поставила (вся работа насмарку теперь)
Это сразу говорит что у нее опыт Огого го побогаче моего будет

Да почему, можно. Только так и будет у тебя в одной руке 10 кг, в другой 5.