29.12.18 Суббота
Сегодня замер максимумов в подтягиваниях.
Порвать конечно никого не получилось но новый рекорд на максимум в 24 установил.
День на работе, конечно, суматошный был, но выкроили время.

Морально как всегда был настроен на 25,
на разминке почувствовал силы даже, но нонстоп подвел из запланированых 17 только 16 осилил, соответственно +8 стандартных дожал до 24.
На 24 уж было решил подольше отдохнуть но хват был уже на исходе, подумал что хват сорвется раньше и стал дожимать в итоге не дожал. Ну в общем не суть, почти 25 затащил что являлось целью 2018 г.
Потом было обжорство салатами тортами и всякой хренью, дамаю отойду к вечеру и чего нибудь мочкану по пацански.
Думал дома чего нибудь замутить 5 мд или брусья на максимум, в итоге остановился на брусьях(потому как цель тоже вроде как была) и походу зря, свои стандартные 32 отжал и сдулся, правдо все чистоганом, но что то сил не хватило на большее.
Как говориться, "Не бойтесь облажаться!" выкладываю как есть.
В общем завтра супер убийственная треня.
Наверное на этом все рекорды 2018 года заканчиваются, теперь только если 1 го числа пытаться чего то изобразить . И можно подводить итоги.

Хуу жара - ненавижу

Не смешите, "не схватиться"

Блин...ну что за хрень то?
Выздоравливай.

на 30.12.18 г.
Прредлагаю взять одну из тренировок
https://workout.su/forums/comment/438213-h1-pogramma-na-01-04-2018-g-sovmestnaja-trenirovka-h1
https://workout.su/forums/comment/463474-h1-b-programma-na-24-06-18-b-h1-h2-obnovleno-19-06-18

и че? там какой то снайпер Хяюхя Симо открывается?

Так это ж в Омерике

Для справки, количесво подтягиваний увеличивает нон стоп. Количесво затащенных повторов после нонстопа примерно всегда одиковое +-1. Поэтому в основ все качают имеенно нонстоп - быстрые волокна.

Ванна из диклофенака ?

Че за дрищь? Надо по талии жирок убрать, вот тогда жесть будет.

Да уж веселуха там у вас на корпе была вы там старый год хоронили что ли ?

Все, пипец, мне приснилось сегодня что я его держу надо пробовать

28.12.18 Пятница
Сегодня снился сон.
Я летом на пляже, на одном из наших озер (Арей) хотя там уже лет 25 не был. Такой хороший песчаный пляж, много девчонок вокруг. Какая то беседка, я за балку от этой беседки делаю передний вис, мне так легко-легко он дается, держу долго-долго, подтягиваюсь в нем, потом на одной руке вишу, подтягиваюсь.
А всем вокруг пофиг

Потом еще ласточку делал тоже очень легко было, какой то чувак рядом сказал, "О это хорошее упражнение на спину".

Вот думаю что за нафиг. Ну ладно вис хрен с ним, но почему девчонкам то пофиг, Антон WasD говорил что девчонки просто в обморок должны падать от такой крутизны

От тренировок сегодня отдых, завтра надо наказать всех пацанчиков вокруг (замер максимумов) по ощущениями силы нет. Еще на работе с коллегами уже трений день стул поднимаем за ножку, вообще предплечья убились.
Вечером в баню, завтра утром жду прихода основной Силы для рванья

Миха давай на турник. Передний вис и всякую такую лабуду, должно у тебя все получаться, ноги считай худые.

Андрюхе можно четыре вкатить