Надо разминаться хорошо, тоже такое бывает на первых подходах, потом как то разогреешься вроде норм. Пресс да, как будто рожаешь удержание уголка жесть.

Параллельным намного проще подтягиваться как и обратным.
Так что все у тебя нормально.
Проще, не значит лучше.

Это в черный юмор надо

И че там ?

Да не должен набрать, такое уже было, это как не в коня корм к тому же скоро сезон лыжни откроется и коньков

Утром на завтрак было сначала сковорода жаренного сала, колбаса, гречка, 5 яиц.
Второй завтрак омлет 5 яиц колбаса. Обед пельмени, суп с мясом. Как будто не жрал, пузо полное жрать охота. Сейчас наверное шоколада нажрусь.

Не знаю как завтра на тренировку идти.... Как борец суммо буду тренироваться.

У меня 46 нога и приседаю же как то. Смотри посты стодневки где про упражнения, где то в начале.

10.11.18 Суббота
Опять открылась яма желудка.
Жру все что есть дома.
Три раза позавтракал, два раза пообедал, хз что к вечеру будет.
Какая то компенсация идет в организме что ли.
Отдых короче.

Ууу а приседаем то мы не правильно, угол в коленях острый. И коленочки за носки выходят.

Получается что я себе на влагалище кровать уронил

И вообще это пожарные, а не пожарники

09.11.18 Пятница
сокращенная моди-стодневка
турник-отжуманя-выпрыгивания-бруски-динамовыпады,
5-10-10-10-5/5 60 сек
6-12-12-12-6/6 60 сек
7-14-14-14-7/7
12 мин перекур
подход подтягиваний на максимум в чистой технике (ну как чистой....как получилось короче)

23 повтора, все равно прогресс есть (ранее было в "грязной" 22).
Поставлю пока в профиль 23 как максимум, все таки новое достижение как никак.
Еще бицуху в профиле подправил с 38,1 на 38,4 см и вес с 86 на 85 кг.

Возможно в воскресение пересниму еще, немного в средине просадил один (крайний нон-стоповский 15ый) повтор да и ноги в конце куда то задираются хз, чуть ли не в уголок.

Потом продолжили треню по подтягиваниям.
сегодня были сеты.
-подтягивания средним хватом, 3*сет 60 сек
5 мин
-подтягивания узким хватом, 3*сет 60 сек
5 мин
-подтягивания узким обратным хватом, 3*сет 60 сек

первый сет замахнулись на 12 повтором в итоге получилось
12-8-7 (надо следующий раз с 8 начинать)
второй уже более обдумано 8-7-6
третий 8-8-8

такая треня понравилась, сказалось конечно что сначала максимумы мочили.
в конце трени руки были как ноги и негнулись, потом еще часа два дрожали при напряжении
Хотя по времени совсем немного все заняло. Думаю что такая трень идет на пользу для увеличения подтягиваний.
Попробую в воскресение еще замерять вдруг увеличатся еще

может замочим 100 гетто-выходов и 100 приседаний на одной?

Тренировка тренировкой, а коньки это отдых же

Видео не пишите? Хоть одним глазком на этих монстров посмотреть