Отправлено: 20.09.2018 02:39
<quote name=Felis post="479130">
"Я из-за этого после сорока начал бегать - всё прошло. Одышки нет, тело стройное, хрен стоит, барышни интересуются - но ведь, бл*, некогда - бегать надо!"</quote>

Лена, это тема про "Юмор"! Зачем жизненные ситуации тут постить? 😃


п.с. молодым вообще пофиг, у них другой "пресс" в приоритете, а старых неохота 😃
Отправлено: 19.09.2018 15:55
19.09.18 Среда
Тренировка Ганнибала.
Делали вдвоем.
Ну что я могу сказать думал сделаю "на изи", но ошибся.
Видимо Obsession подкрался незаметно.
Очень стало тяжело уже после 2 подхода,
в брусьях и отжиманиях подходы бились, вообще такое ощущение что я не занимался полгода 😃 Как то прошлый раз помню получалось всего пару подходов бить, сейчас почти все.
Старались делать почти без отдыха получилось 57 минут.

Короче какой то "не прущий" день.
Буду делать пока не дойду до полного выполнения.
Фото даже не захотелось делать.

далее с горя уже:
-уголок на турнике на время - 30 сек
-ролик с колен 20
-стойка на руках
Отправлено: 18.09.2018 17:11
Ну или допустим вот
https://ok.ru/video/710870174300?fromTime=1
Не знаю почему но меня мотивирует музыка которая серьезная.
А не из мультиков Ну погоди или покемонов.
Отправлено: 18.09.2018 16:47
<quote name=Serke post="479022">
Круто! Зачёт:muscle:💪</quote>
Так то он говорит что 12 подтягивается 😃 но с киппингом
В теме: Challenge SW
Отправлено: 18.09.2018 15:51
Наши 2 раза, мой сын Саша, 10 лет.
В теме: Challenge SW
Отправлено: 18.09.2018 15:46
Планка, мировой рекорд 8 или 9 часов.
Отправлено: 18.09.2018 11:43
Бля это не человкек !!! Монстр какойто. (в хорошем смысле этого слова)
Отправлено: 18.09.2018 11:38
<quote name=dAppEr post="478950">
Кино хорошее. И музыка тоже. Но конкретно эта для тренировки слишком медленная. Если бы не видео фоном, я бы сейчас уснул, пока слушал.</quote>
не ну для первых повторений может и медленная. а вот когда уже вкачиваешься в отказ то ништяк 😃
Отправлено: 18.09.2018 11:35
В оригинале выражения идет не по попе, а матершинное слово 😃
Это я смягчил просто 😃
В общем, то есть очень слабый хлопающий звук, возможно хлюпающий 😃
далек от низких частот которые воспринимаются только внутренними органами организма, а не ушами 😃
Отправлено: 18.09.2018 09:55
Показываю какая примерно должна быть музыка для тренировки.
Громко и с басами, а не как хлопание ладошкой по голой попе в бане.
https://ok.ru/video/92983397049?fromTime=1
Отправлено: 18.09.2018 08:39
18.09.18 Вторник
Бег 6 км.



Разминка

подтягивания 5
отжимания 20
брусья 20
два круга


3 выхода-криводрыга

завтра Ганя в три хари :_
Отправлено: 18.09.2018 08:29
за вчера +6
за сегодня +6

= 10 561

Отправлено: 18.09.2018 08:27
придется вечером ходить на площадку и просить народ подтягиваться 😃 или втихоря снимать 😃
В теме: Challenge SW
Отправлено: 18.09.2018 06:54
<quote name=Chewbacca post="478708">
Вот ещё вам челлендж, делаем лесенку подтягиваний. Мы - 1, вы - 2, мы - 3 и тд. Один человек - одно видео.</quote>
опять давка массой будет происходить или вы гримироваться будите?
В теме: Challenge SW
Отправлено: 17.09.2018 17:12
Конкретно не про этот случай, а вообще. Натренишь потом болит вообще не понятно что, такое ощущение что все.