29.08.18 Среда
Сегодня для бега время не нашлось. Просто гуляли с ребетенком, нашел подпольный турник в лесу, может когда пригодится
![:smiley: 😃](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f603.png)
Тренировка брусьев (9 из 12) усиленная.
На этот раз решили сделать с Андреем
Droll
заодно он согласился немного "поднять" мне брусья
![:smiley: 😃](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f603.png)
Сначала делаем мою программу потом его, если будут силы.
В общем в планах было убиться на брусьях в хламину.
Вот что из этого вышло.
предыдущая трень/сегодня
27\33\35\31\34\29\32\33\34
<url="https://youtu.be/RkwXHIdX2bQ">:clapper:
</url>
26\27\30\25\29\25\28\30\29
<url="https://youtu.be/rp9drKmxhhU">:clapper:
</url>
20\22\27\23\23\20\23\24\25
<url="https://youtu.be/KPdJclLnyIM">:clapper:
</url>
17\20\22\16\16\15\17\19\19
<url="https://youtu.be/rIw48H3ojF8">:clapper:
</url>
16\15\18\12\11\13\13\14\15
<url="https://youtu.be/osULN4umm0M">:clapper:
</url>
106\117(+11)\132(+15)\107(-25)\113(+6)\102(-11)\113(+11)\120(+7)122(+2)
Потом началась какая то жесть,
10 по 10, лесенки туда сюда, все это с минимальным отдыхом. Хорошо что подъехал Саня
sas_chita иначе бы я там точно помер
![:smiley: 😃](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f603.png)
втроем как то попроще было, хоть была отмазка что снаряд занят
![:smiley: 😃](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f603.png)
в общем добили общее количество брусьев до 400.
Общее время растянулось до 3 часов.
Сижу набираю текст и периодически простреливает трицепс, не знаю что будет завтра по самочувствию.
На завтра запланирована треня по подтягиваниям в то же время на том же месте
![:smiley: 😃](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f603.png)