Отлично !!!
Теперь быстрее восстановишься, гарантию даю

вот и у меня такое же желание.... руки не поднимается, а тренить охота

16.08.18 в дополнение.
В профиле поправил вес, с 86 на 84 кг.
Так то я болтаюсь в течении дня где то с 83 до 84,5 но пока оставлю 84 в профиле.

Я на него без слез смотреть не могу просто, Гарри Поттер или как там его

ты где бегаешь в Страве есть?

У нас на работе тоже есть пацанчик у которого повышенное давление он с нами тренировку Ганнибала начинал делать и у него на середине давка зашкаливала и ему плохо становилось. Так вот он с нами всегда делал до того момента когда ему плохо становилось, постепенно этот момент стал наступать все дальше и дальше и в последствии он стал проходил всю тренировку без проблем. То есть постепенно организм тренируется и что бы там не говорили врачи если тупо сидеть и ограничивать себя во всем то до добра это не доведет. Нужно всегда стараться закалять организм иначе он засохнет и завянет.

Я бы советовал тренироваться до наступления симптомов и останавливаться и постепенно продвигаться вперед.
Выходы хорошо, стойка на руках тоже, отжимания в ней тоже хорошо, но не более, ходьба на руках не к чему, у людей для этого ноги есть. Ну это мое мнение

Так, а противопоказаний по здоровью к таким занятиям нет? Типа повышенного давления и тд. Вобщето это опасно.

Ну то мы только что узнали, профиль не был заполнен. Конеш плохо кушает веса аж 20 кг не хватает.

Надо будет для, разнообразия завтра выходы потренить после бега.

Я проводил эксперименты, для меня что 3 дня отдохнуть что 6-7 одинакого и и от бега не зависит. Тут какое то колебание не понятное если бы вчера делал треню то было бы все нормально. Вчера чувствовал силу, сегодня уже нет.

Я с 15 кг 5 раз только подтягиваюсь, тем не менее 20 раз со своим весом получается.
Выносливость значит надо тренировать, а это значит круговые тренировки по типу стодневки. Тренировка Ганнибала например хорошо должна помочь.

Ну вот, даже зная (или думая) что ты слабее (ну или в чем то уступаешь), никогда не надо пасовать, всегда надо пробовать. Так ставятся рекорды. так становятся сильнее. Даже если в разовом подходе можешь проиграть, то кто знает как повернется ситуация. В данный момент ты его на выносливости обошел.
Я тоже встречал таких парней которые первый раз тащат помногу но вот последующие подходы уже совсем никакие. И это сразу вселяет уверенность в себя, что в чем то другом ты все равно лучше.

16.08.18 Четверг
5 ая из 12 Тренировка подтягиваний и брусьев по универсальной программе 5 подходов.
Интересно бывает, вчера на разминке был готов свернуть горы....но не стал, думаю лучше уж завтра чтоб наверняка
Но после сегодняшней разминки понял что горы свернуть не получится. Такая же ситуация и у моего коллеги.
С утра пасмурная погода идет дождь, так же как и настроение все серое. На работе все какие то нервные ну и т.д.
В общем размялись и погнали, в итоге получилась следующая хрень.

Подтягивания

предыдущая трень/сегодня
21/19/20/22/20<url="https://youtu.be/ROU6xL6ZUVk">:clapper:</url>
14/15/14/16/16
10/12/10/10/12
10/10/08/10/09
07/08/07/07/07

---

62/64/59/65(+6)/64(-1)
не самая худшая треня. Можно сказать середнячок.
Но подтягиваться в конце подходов было очень сложно. На последнем повторе все тело аж жжот от кистей и до живота, в животе тоже что-то ломит и болит, что то там как будто напрягается пипец. Видимо внутренние органы тоже тренируются И как будто воздуха не хватает хотя дышу же нормально. Какое то тошнотворно блювотное состояние короче Хотя и отдых был 3 дня.

Брусья

предыдущая трень/сегодня
27\33\35\31\34\29<url="https://youtu.be/OgEasvhkMU8">:clapper:</url>
26\27\30\25\29\25
20\22\27\23\23\20
17\20\22\16\16\15
16\15\18\12\11\13

---

106\117(+11)\132(+15)\107(-25)\113(+6)\102(-11)
по брусьям самый худший результат за 6 тренировок.

В раз и подтягивания и брусья делать жесть, надо будет разносить по дням.

Вы какие то странные, нет идеальных чуваков все с "прибабахом".
Смотрите, анализируйте выносите для себя только полезное.
Шреддер только тем что он такой здоровый и не чурается турника уже заслуживает уважения (те же 20 выходов) или хотябы подтягивания.
Брусья с весом и подтягивания с весом, ну чем не турникмен? просто у него свои цели не прыгать по турникам как белка а чисто силой давить.

не хочешь поставить 20 кг - 35 раз?
Чето как то посмотрел на том же вортексе, кто сколько мочит и захотелось так топить.
Зачем тебе больший вес?

Тебе надо больше тренироваться для твоего роста и веса база очень слабая. Выбирай, или скидываешь 5 кг или поднимаешь базу на текущих показателях до 20 подтягиваний.
и тогда сможешь сделать 1-2-3 выхода.