Отправлено:
01.08.2018 09:50
01.08.18 Среда
Сегодня подготовительная треня к завтряшнему рубилову.
Бег 8 км.
Хотел же еще поменьше пробежать (6 км) чтоб время осталось на треню, так нет же, бежиться же хорошо. но сегодня без купания, погодка пасмурная красота, так не торопясь и убежал дальше чем планировал. думаю завтра то некогда бегать будет выбегу что бы за завтра как бы тоже получилось.
Потом треня для подготовки организма к заврашней тренировке.
подтягивание в.х - 6
отжимания -15
брусья -10
подтягивания о.х - 6
3 круга.
Без отдыха времени было мало поэтому торопился.
Ничего так, нагрузка почувствовалась.
Завтра посмотрим удалось ли восстановится за два дня.
Записал видео. для прикола (нарциссызм во мне неистребим
![:smiley: 😃](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f603.png)
))
зато оказывается у меня спина есть
![:smiley: 😃](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f603.png)
и какой то прикольный треугольник внизу
![:smiley: 😃](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f603.png)